Girls, Kini Kamu Bakal Tahu Kenapa Periode Menstruasi-mu Tak Normal!

Seorang ahli kesehatan reproduksi dari MRC Center, Inggris, Jackie Maybin mengatakan pendarahan atau menstruasi dalam waktu yang lama disebabkan oleh faktor ketidakseimbangan hormon, fibroid uterus, atau polip.

Namun, selain itu, protein yang disebut Hypoxia Inducible Factor 1 atau HIF1 juga berperan penting.
HIF1 berperan memperbaiki lapisan rahim selama dan setelah menstruasi. Bila protein HIF1 kurang, rahim akan terus mengalami pendarahan hebat. Untuk itu, perempuan perlu makan banyak protein saat masa menstruasi agar siklus haid mereka teratur dan masa keluar darah pun normal seperti orang-orang pada umumnya.

Produksi estrogen—hormon kelamin yang dihasilkan oleh indung telur dan berfungsi, antara lain, untuk merangsang munculnya tanda-tanda kelamin sekunder pada perempuan—menurun mengakibatkan masa menstruasi jadi sangat pendek. Keadaan ini biasanya dialami perempuan di usia 50-an.

Menurunnya produksi estrogen bisa disebabkan karena berbagai hal, seperti olahraga berat yang terlalu sering, yang mempengaruhi siklus menstruasi.

Selain itu, pola makan yang tidak teratur atau kelainan seperti anoreksia juga membuat haid tak ‘normal’. Pola makan sangat berpengaruh saat kamu sedang menstruasi. Sebisa mungkin, jaga pola makan. Sebab, kamu kehilangan banyak darah, meski darah kotor, yang keluar dari dalam tubuhmu. Asupi dengan nutrisi yang cukup.

Siklus yang tak wajar juga bisa terjadi akibat kamu sedang dalam tekanan berat atau kelelahan yang teramat hebat. Kondisi ini berpengaruh terhadap kesehatan reproduksimu. Bahkan, kondisi ini membuat perempuan merasakan nyeri yang teramat hebat, mual, sakit kepala, dan nyeri punggung yang tidak terelakkan.

Berat badan berlebihan atau obesitas dan berat badan yang kurang atau terlalu kurus juga akan berpengaruh terhadap masa menstruasimu. Kalau sudah begini, saatnya kamu harus menyeimbangkan berat badan.

Berada dalam masa menyusui atau sedang mengkonsumsi pil KB juga ternyata berdampak pada siklus menstruasi. Pastikan pil KB yang dikonsumsi cocok. Pastikan pula nutrisi yang masuk saat menyusui cukup bagi tubuh.

Ladies, sesungguhnya masalah haid tidak boleh diremehkan. Kalau diabaikan, bisa terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Kalau periode menstruasimu berantakan, coba perbaiki pola hidup dan segera memeriksakan diri ke dokter.