Nana Mirdad Ungkap Rahasia Bebas Stres di Tengah Kesibukan
Ketika kita memiliki banyak peran dalam masyarakat, gak jarang kita merasakan stres karena menekan diri untuk menjadi yang terbaik di semua peran kita. Hal inilah yang dirasakan Nana Mirdad. Meskipun begitu, ternyata ia punya jurus ampuh untuk terbebas dari stres ini lho!
Dalam virtual press conference Hair Life Balance L'oreal, Kamis (6/8/20), Nana Mirdad mengungkap jurus ampuhnya untuk terbebas dari stres agar terus siap menjalani hari. Berikut pemaparannya!
1. Sebagai perempuan dengan multiperan, Nana Mirdad mengaku sering overthinking
"Berdasarkan survei, 84 persen perempuan Indonesia itu jadi overthinking karena ingin menjalankan semua perannya dengan baik. Pada akhirnya ini jadi tekanan untuk mereka sendiri karena ingin semua perannya lancar," ungkap psikolog Tara de Thouars.
Sesuai dengan hasil survei tersebut, Nana Mirdad mengakui bahwa dirinya sering overthinking dan stres akibat semua perannya. Ia takut tidak bisa membagi waktu dengan baik sehingga rentan memikirkan kemungkinan terburuk saat melakukan aktivitasnya.
"Aku di rumah mikirin kerjaan, lagi kerja mikirin anak di rumah. Begitu terus, itu sih pemicu overthinking-nya," papar Nana.
2. Untuk menghindari mood buruk akibat overthinking, Nana selalu menyempatkan diri untuk melakukan me time
Sering overthinking akhirnya berakibat buruk pada suasana hati dan juga kondisi fisiknya. Nana mengaku sering mengalami pegal-pegal dan kaku di bagian leher dan pundak. Gak hanya itu, mood yang buruk bisa membuatnya semakin sensitif. Untuk menghindari hal tersebut, perempuan berusia 35 tahun ini selalu menyempatkan diri untuk me time.
"Untuk menjelaskan semua peran aku dengan sukses, aku juga butuh sesuatu untuk recharge energi. Me time itu self love yang gak bisa digantikan dengan apa pun. Jadi perawatannya gak dengan hanya di luar aja, tapi dari dalam juga," tutur istri Andrew White ini.
3. Ternyata Nana paling hobi melakukan hair spa dengan pijatan untuk membangkitkan mood
Lantas apa kegiatan me time yang biasa dilakukan Nana? Ternyata ia rutin melakukan hair spa sekaligus pijat. Kegiatan itu bisa langsung membuatnya lebih segar dan siap untuk melakukan kegiatan-kegiatannya dengan lebih bersemangat.
"Dulu sebelum pandemik, mood booster aku itu adalah hair spa di salon. Tapi, gara-gara pandemik, aku hair spa di rumah. Tapi ternyata, pas hair spa di rumah waktu rambutnya jadi lebih wangi, terus bagus, itu bangun mood juga," lanjutnya.
4. Menurut psikolog, me time yang dilakukan Nana memang ampuh mengurangi hormon stres hingga 40 persen
Saat melakukan hair spa, bagian kepala, leher, dan pundak kita akan diberi tekanan pijat. Tekanan ini ternyata memberikan sensasi nyaman dan relaksasi. Pijatan ini pun juga mengeluarkan hormon stres yang biasa menumpuk di kepala dan leher.
"Dalam penelitian, dipijat bagian itu (kepala, pundak, dan leher) bisa mengurangi hormon stres hingga 40 persen. Lalu mencium wewangian yang menenangkan bisa membangunkan indra penciuman dan membuat mood terasa lebih enak," jelas Tara.
5. Tertarik me time ala Nana Mirdad? Yuk, coba L'oreal Professionnel Hair Spa
Tertarik untuk mencoba jurus bebas stres ala Nana Mirdad? Kamu bisa mencoba L'oreal Professionnel Hair Spa. Perawatan rambut ini gak hanya bisa bikin rambut kamu makin bagus, namun juga mood mu semakin baik.
"Kami mengampanyekan Hair Life balance agar perempuan Indonesia selalu semangat menjalani hari. Dengan satu kali hair spa aja, perempuan indonesia bisa mendapatkan kesegaran rambut dan kulit kepala," ucap Hendra Purjaka, selaku Brand General Manager L’Oreal Professionnel.
