Begini Cara Mencuci Tangan yang Benar, Paling Baik Gunakan Sabun

05 Mar 2020, 12:14 WIB

Ilustrasi cuci tangan dengan bersih (IDN Times/Irma Yudistirani)

Jakarta, IDN Times - Ketua Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Emergensi Indonesia (PDEI) Moh Adib Khumaidi menjelaskan cara cuci tangan yang baik dan benar. Aktivitas yang sejatinya penting dilakukan di sela kegiatan sehari-hari ini, kini menjadi hal yang diperhatikan masyarakat di tengah mewabahnya virus corona baru, COVID-19.

Adib menjelaskan cuci tangan wajib dilakukan saat sebelum melepas atau menggunakan lensa kontak, sesudah bersin, batuk, atau menyeka hidung yang sedang pilek, dan atau setelah berjabat tangan dengan orang lain.

"Mencuci tangan dengan sabun adalah cara terbaik untuk mengeliminasi kuman dalam jumlah besar," kata dia melalui keterangan tertulis, Rabu (4/3).

1. Cuci tangan harus dilakukan di waktu-waktu ini

Ilustrasi cara mencuci tangan dengan benar. IDN Times/Arief Rahmat

Selain itu, menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cuci tangan harus dilakukan di waktu-waktu seperti berikut:

- Sebelum, selama, dan sesudah memasak atau menyiapkan makanan

- Sebelum makan

- Sebelum dan sesudah merawat orang yang sakit

- Sebelum dan sesudah merawat luka terbuka atau lecet

- Setelah menggunakan kamar mandi atau toilet

- Setelah mengganti popok atau membersihkan anak kecil sehabis dari kamar toilet

- Setelah memegang hewan, memberi makan hewan atau membersihkan kotoran hewan

- Setelah memegang makanan hewan

- Setelah menyentuh sampah atau membuang sampah

2. Pengganti sabun dan air untuk cuci tangan

Hotel di Palembang Beri Sanitizer Ke Pengunjung (IDN Times/Feny Maulia Agustin)

Lalu, jika tidak ada air ataupun sabun saat kita ingin mencuci tangan, dia menyarankan agar masyarakat dapat membersihkan tangan dengan pembersih tangan alkohol.

"Gel pembersih tangan ampuh untuk mengurangi kuman, namun tidak bisa membasmi keseluruhan bakteri," ujarnya.

3. Panduan cuci tangan yang mendetail

IDN Times/Wira Sanjiwani

Berikut adalah panduan mencuci tangan yang mendetail dan efektif untuk membunuh kuman menurut PDEI:

- Basahkan kedua tangan dengan air bersih mengalir, matikan keran, lalu tuang sabun secukupnya.

- Gosok kedua tangan Anda. Pastikan Anda menggosok sela-sela jari, kedua punggung tangan, dan di bawah kuku.

- Kaitkan seluruh jari Anda dengan telapak saling menyentuh, dan gosok bagian dalam, bergantian dua sisi tangan Anda.

- Kemudian tukar posisi. Kaitkan jari-jari tangan kiri di atas punggung tangan kanan dan gosok bagian punggung tangan bergantian

- Gosok jempol kiri menggunakan tangan kanan dengan gerakan memutar, begitu pula sebaliknya.

- Lakukan selama 20 detik selama menggosok tangan.

- Bilas tangan hingga bersih dengan air yang mengalir.

- Keringkan kedua tangan Anda dengan handuk bersih atau angin-anginkan.

- Jika memungkinkan, matikan keran menggunakan siku atau gunakan tisu untuk menghalangi tangan Anda yang sudah bersih saat mematikan keran.

4. Intinya adalah menjaga kebersihan

IDN Times/Wira Sanjiwani

PDEI juga mengimbau agar masyarakat Indonesia tidak panik dalam menghadapi ancaman virus corona. Hal yang terpenting adalah menjaga daya tahan dan kebersihan.

"Rush buying yang terjadi saat ini tidak akan berguna apabila setiap orang tidak bisa menjaga kesehatan diri mereka sendiri," tambahnya.

Baca artikel menarik lainnya di IDN App. Unduh di sini http://onelink.to/s2mwkb