7 Hal Ini Akan Terjadi di Tubuhmu jika Kamu Berhenti Minum

06 Mar 2022, 20:57 WIB

ilustrasi kondisi haus butuh minum (masanteausommet.com)

Di dunia ini, masih banyak orang yang tidak memiliki akses air minum bersih. Dilansir Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), di era modern ini, sekitar 2,1 miliar orang tak memiliki akses air bersih. Jumlah tersebut terus bertambah setiap tahunnya.

Apakah kamu pernah membayangkan berapa lama kamu bisa bertahan lama tanpa air? Menurut Claude Piantadosi dari Duke University, manusia dapat bertahan selama 100 jam tanpa minum pada suhu di luar ruangan. Lantas, apa yang akan terjadi pada tubuhmu jika kamu tak mendapatkan akses air sehingga tak bisa minum? Berikut di antaranya.

1. Tubuh akan menghemat air sehingga warna urinemu menjadi gelap

ilustrasi urine berwarna kuning (belmarrahealth.com)

Ketika kamu tak minum air dalam waktu lama, otakmu akan mengirimkan sinyal ke ginjal agar mengirim lebih banyak air ke darah, daripada membuangnya sebagai urine. Ketika darahmu menyerap air, urinemu akan berubah menjadi kuning gelap dengan bau yang menyengat. Itulah cara agar tubuhmu menghemat cairan.

2. Perlahan-lahan, otakmu akan mulai menyusut

ilustrasi penyusutan otak (newatlas.com)

Ketika kamu tak cukup minum air, energimu akan menurun dan suasana hatimu menjadi tak karuan. Tak jarang kamu akan mudah marah. Otak bekerja lebih keras untuk mengerjakan tugas, bahkan perlahan-lahan akan menyusut seiring dengan berkurangnya cairan tubuh.

3. Kamu akan mulai merasakan nyeri sendi

ilustrasi nyeri sendi (Pixabay.com/guvo59)

Air berfungsi untuk melumasi area di antara tulang. Tujuannya untuk memudahkan pergerakan dan membuat tidurmu lebih nyaman. Jika tak minum air, persendianmu akan terasa mulai terasa sakit dan tulangmu akan bergesekan satu sama lain.

4. Kamu akan merasakan lapar yang luar biasa

ilustrasi lapar (medicalnewstoday.com)

Tak hanya karena makanan, kekurangan minum juga bisa membuatmu kelaparan. Biasanya, orang akan cenderung makan berlebihan jika tak minum air. Kekurangan air akan membuatmu bingung antara dehidrasi dan rasa lapar.

5. Sakit kepala yang tak tertahankan

ilustrasi sakit kepala (medicalnewstoday.com)

Otak sangat membutuhkan cairan. Jika kamu kekurangan air, kau akan menderita sakit kepala. Tak hanya itu, matamu pun akan terasa sakit dan perih karena menjadi kering.

6. Kamu akan sulit menelan, menderita kejang otot, dan mengalami mual

ilustrasi mual (unsplash.com/@candidbcolette)

Tak minum dalam waktu lama akan membuatmu berhenti ke kamar mandi untuk membuang urine. Namun, perlahan-alahan kamu akan sulit menelan, menderita kejang otot, dan mengalami mual. Darahmu akan berhenti mengalir ke kulit dan suhu tubuhmu meningkat. Kurangnya aliran darah di kulit juga membuatmu berwarna biru keabu-abuan.

7. Setelah tiga hari tak minum, organ-organmu akan mulai mati

ilustrasi tak sadarkan diri (newsbomb.gr)

Organ terpenting, seperti otak akan mati. Sehingga, kamu berisiko pingsan, stroke, bahkan kematian.

Itu sebabnya jangan sepelekan bahaya dehidrasi. Cukupi kebutuhanmu dengan baik, ya. Masih banyak orang di luar sana yang membutuhkan akses air bersih. Jangan disia-siakan, ya!