4 Seni Bela Diri yang Sering Digunakan di MMA, Paling Efektif!

Gulat telah lama diakui sebagai salah satu dasar terkuat dalam dunia Mixed Martial Arts (MMA). Efektivitasnya di arena MMA berasal dari kemampuan pegulat untuk mengontrol lawan baik itu dalam posisi berdiri maupun di lantai. Gulat mengajarkan teknik take down dan kontrol posisi yang memungkinkan para petarung untuk menentukan petarungan berlangsung di atas atau di bawah.

Gulat memberikan keuntungan posisi yang secara signifikan dapat mengurangi kekuatan serangan lawan dan memaksimalkan peluang untuk menang. Banyak petarung terkenal di UFC yang memiliki latar belakang gulat dan telah menggunakan keahlian ini untuk mencapai kesuksesan besar. Contohnya, Khabib Nurmagomedov yang memiliki rekor sempurna di MMA. Dia dikenal dengan gaya gulatnya yang hampir tidak bisa diatasi. Kemampuan itu juga yang mengantarkannya ke puncak kejayaan di divisi lightweight UFC.

Tinju adalah salah satu seni bela diri tertua dan paling terhormat yang telah disempurnakan selama ribuan tahun. Dalam konteks MMA, tinju memberikan dasar yang kuat untuk melakukan striking atau pukulan langsung. Keahlian ini sangat penting dalam pertarungan MMA karena petarung harus mampu memberikan pukulan dengan kecepatan, akurasi, dan kekuatan.

Petarung yang mengandalkan striking biasanya memilih untuk bertarung di atas dan mengincar knock out dengan pukulan. Tinju juga mengajarkan pertahanan dengan footwork untuk bergerak dan menghindar dengan cepat. Sebagai contoh, Holly Holm adalah salah satu juara tinju yang berhasil menerapkan keahliannya di oktagon dalam pertarungan MMA.

Muay Thai adalah salah satu seni bela diri dari Thailand yang dinilai paling efektif dan sangat sering digunakan dalam MMA. Efektivitas Muay Thai dalam MMA berasal dari penggunaan kombinasi pukulan, tendangan, siku, dan lutut yang memungkinkan para petarung untuk melancarkan serangan dari berbagai sudut dan jarak. Selain itu, Muay Thai juga mengajarkan teknik clinch yang kuat, di mana petarung dapat mengontrol lawan dan memberikan serangan lutut dan siku yang mematikan.

Selain itu, latihan Muay Thai juga menekankan pada ketahanan fisik yang tinggi. Para petarung sudah terlatih untuk menerima pukulan dan tendangan yang keras. Atlet seperti Anderson Silva, Jose Aldo, dan Joanna Jedrzejczyk merupakan beberapa contoh petarung UFC yang sukses memanfaatkan Muay Thai selama berkarier. Selain itu, petarung asli Thailand seperti Rodtang Jitmuangnon dan Superbon Banchamek juga telah membawa reputasi Muay Thai ke panggung MMA secara gemilang.

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) adalah seni bela diri yang fokus pada grappling dan pertarungan di lantai. Petarung akan memaksa mereka menyerah melalui kuncian atau cekikan. BJJ sangat efektif dalam MMA karena sebagian besar pertarungan berakhir di lantai. Kemampuan untuk mengontrol lawan di posisi ini dapat menentukan hasil pertarungan. Selain itu, BJJ mengajarkan bagaimana mengatasi lawan yang lebih besar dan kuat dengan menggunakan leverage dan teknik.

Teknik-teknik seperti guard, mount, dan back control memberikan kontrol yang kuat dalam pertarungan di lantai. Beberapa jenis kuncian yang umum dipakai adalah, rear naked choke, guillotine choke, arm bar, dan kimura. Efektivitas BJJ dalam MMA telah dibuktikan oleh sejumlah petarung top, mulai dari Charles Oliveira, Demian Maia, Fabricio Werdum, dan masih banyak petarung lain.

Setiap petarung memelajari beragam teknik dan disiplin ilmu seni bela diri untuk dikombinasikan saat bertarung. Meski begitu, membutuhkan waktu yang lama untuk melatih teknik-teknik dari berbagai seni bela diri. Pada akhirnya, keempat seni bela diri di atas menjadi pilihan yang paling efektif di dalam arena oktagon sejauh ini. Dari keempat seni bela diri di atas, mana yang menurutmu paling indah sebagai pertunjukan?