7 Cara Pakai HP Lebih Bijak, agar Smart seperti Gawainya
Berapa lama waktu yang kamu habiskan dalam sehari untuk menekuri smartphone? Sebuah riset menemukan bahwa rerata kelompok usia 20-35 tahun menggunakan smartphone selama 7 jam dalam sehari. Tak tanggung-tanggung, sebanyak 79 persen di antaranya langsung mengecek smartphone-nya dalam kurun waktu 1 menit saja setelah bangun tidur (hayo, kamu termasuk kelompok ini, bukan?).
Tak ada yang salah jika kamu sebagai orang dewasa memang harus menggunakan smartphone selama berjam-jam jika memang mencakup produktivitas. Namun, kamu juga harus tahu batasan yang bijak.
Pasalnya, menggunakan smartphone dalam jangka waktu yang lama tak hanya dapat membuat mata lelah. Kesehatan mental juga dapat terganggu atas kondisi ini. Karena itu, cobalah lebih cakap dalam menggunakan smartphone mulai dengan tujuh cara sederhana berikut ini.
1. Gunakan aplikasi pengingat
Solusi pertama untuk mengatasi kondisi sulit lepas dari smartphone adalah dengan menggunakan aplikasi yang dapat membantumu dalam manajemen lamanya penggunaan smartphone. Baik platform iOS maupun Android, keduanya telah memiliki aplikasi untuk mengatasi kondisi ini.
Seperti aplikasi tracking jumlah langkah harian, aplikasi ini juga memungkinkanmu mengatur sendiri batasan penggunaan HP. Software semacam ini biasanya akan memberi peringatan saat kamu sudah akan mendekati limit yang ditentukan serta beberapa fitur reminder lainnya.