5 Makanan yang Bantu Pulihkan Energi, Ada Kurma dan Telur!
Menjalani aktivitas selama seharian akan membuat energi dalam tubuh terkuras habis. Alhasil, kamu akan merasa sangat lelah dan tidak ada tenaga untuk melakukan hal yang lain. Tak sedikit orang yang memiliki sisa pekerjaan untuk dibawa ke rumah, sehingga membutuhkan energi ekstra agar bisa mengerjakan sisa kerjaan dengan baik.
Kamu bisa mendapatkan energi tambahan dengan memakan beberapa makanan yang mampu meningkatkan energi. Dengan begitu, rasa lelahmu akan lebih berkurang dan kamu tetap bisa fokus. Cobain sederetan makanan ini untuk menambah energimu, yuk!
1. Cokelat hitam
Cokelat hitam sering menjadi camilan untuk menemani aktivitas yang padat ataupun dikala sedang bersantai. Kamu bisa konsumsi cokelat hitam yang bisa meningkatkan energimu, karena cokelat hitam memiliki gula yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan cokelat susu.
Dikutip Medical News Today, makanan yang memiliki gula lebih sedikit berarti lebih sedikit energi langsung, sedangkan lebih banyak kandungan kakao berarti akan mendapatkan manfaat dari kakao, seperti antioksidan yang bermanfaat seperti flavonoid.
Cokelat hitam bisa memberikan manfaat terhadap sistem kardiovaskular yang membantumu dalam memompa darah diseluruh tubuh. Nah, darah yang dibawa oleh oksigen yang segar akan membuat seseorang lebih waspada dan terbangun. Cocok banget buat kamu yang harus tetap fokus, nih!