7 Food Combining yang Bikin Dietmu Cepat Berhasil, Pernah Coba?
Gak cuma harus memenuhi standard gizi dan kesehatan saja, untuk memperoleh tubuh sehat dan langsing, asupan gizi kita gak boleh salah. Berangkat dari kenyataan bahwa usus dan pencernaan tak bisa mencerna semua makanan dalam satu waktu, food combining hadir memberikan solusi.
Nah, dengan melakukan pola makan dan diet sesuai aturan food combining, mendapatkan tubuh langsing ideal bukan lagi mimpi. Simak ulasannya berikut ini ya.
1. Sebelum mengkonsumsi makanan apapun, sebaiknya kamu makan buah dulu
Mitos bahwa makan buah sebelum makan utama bisa menyebabkan sakit perut ternyata salah besar. Justru sebaliknya, tubuh akan jauh lebih sehat dan pencernaan lancar ketika mengonsumsi buah sebelum makan.
Buah lebih mudah dicerna ketika masuk dalam pencernaan tanpa tercampur makanan lain. Ketika kamu menggabungkan buah dengan makanan lain atau buah setelah makan, gula di dalamnya lebih sulit dicerna. Akibatnya, pencernaan bisa terganggu.