7 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Lupakan Mantan
Biasanya nih yang lagi galau suka kehilangan nafsu makan dan lebih pilih menangis seharian. Eh tapi nyatanya makanan ini mampu memperbaiki mood kalian dan galau bisa mereda jika kalian mengonsumsi 7 makanan ini. Percaya gak? Memang makanan apa saja sih yang bisa bikin kita lupakan mantan dengan cepat?
1.Coklat
Coklat dipercaya mampu membantu meningkatkan hormon serotonin (mencegah depresi) dan hormon endorfin (mencegah rasa sakit) yang dapat membantumu merasa bahagia dan mengurangi hormon kortisol yang menjadi penyebab stres.
2.Es krim
Kalori yang terkandung didalam es krim mampu mengembalikan mood kamu. Kalau lagi galau jangan menghindari makan ya, karena makanan ini bisa membantu mood kamu menjadi lebih baik.
3.Cake
Tampilan yang manis dan menggiurkan, cake dengan topping buah berry dapat mengurangi tingkat stres dan depresi anda dengan kandungan anthocyanins didalam buah berry tersebut.
4.Green tea
Zat theanine dalam kandungan teh hijau dapat membantu kamu mengurangi stres.
5.Puding
Puding buah, susu, atau coklat dipercaya dapat membantu kamu menjadi lebih relaks
6.Pisang
Kandungan potassium dalam buah pisang dapat membantu kamu mempertahankan mood.
7.Salmon
Asam lemak omega 3 mampu meningkatkan mood dan mengurangi depresi.
Jadi, kata siapa galau karena mantan bikin kurus kurang gizi? Justru dengan makan makanan ini kamu bisa sehat sekaligus cepat melupakan mantan.
