Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

9 Kesalahan yang Paling Sering Dilakukan Saat Membuat Jus, Kamu Juga?

Prila Arofani
rawpixel.com
rawpixel.com

Meminum jus sebenarnya baik untuk tubuh ketika kamu melakukannya dengan benar. Kalau tidak, justru akan mengarah pada sakit tertentu. Selain itu, biasanya jus juga digunakan untuk membantu program diet yang sedang kamu jalani.

Namun, tidak boleh sembarangan membuat jus lho, karena bisa merusak nutrisinya. Nah, sembilan kesalahan membuat jus ini masih sering dilakukan banyak orang.

1. Jus sebenarnya mengandung antioksidan seperti vitamin dan mineral, tapi kalau menggunakan bahan yang sama setiap hari, maka akan menyerap toksin atau racun

unsplash.com/foodiesfeed

2. Buah seharusnya hanya jadi pemanis dengan sayuran hijau sebagai bahan utamanya, sehingga tidak meningkatkan gula darah atau insulin

unsplash.com/ellaolsson

3. Terlalu banyak sayuran berwarna hijau gelap pada jus akan membuatmu merasa ingin muntah, karena rasa pahitnya. Disarankan porsinya hanya 25 persen saja

unsplash.com/scottiewarman

4. Menaruh bahan-bahan yang acak bisa berpengaruh fatal terhadap kesehatan, karena campurannya bisa menghasilkan reaksi kimia berbahaya

unsplash.com/sjpeel

5. Tidak menggunakan bahan yang segar, sehingga nutrisi pada buah atau sayuran kurang maksimal

unsplash.com/lhpham12

6. Terlalu banyak bahan-bahan yang manis membuat tubuh mengonsumsi gula dalam jumlah besar, sehingga gula darah meningkat

unsplash.com/amoonra

7. Bahan organik memang lebih mahal, tapi kamu harus menggunakannya daripada berkompromi dengan pestisida

unsplash.com/louishansel

8. Tidak semua bahan harus dikupas dulu sebelum dimasukkan ke blender atau juicer, seperti apel dan anggur

unsplash.com/srz

9. Tidak menyuci sayur atau buah dengan baik akan menyisakan kandungan kimia di bagian luarnya. Jadi rendam dulu ya

rawpixel.com

Nah, sekarang sudah tahu, kan tips membuat jus yang baik dan sehat. Selamat mencoba, semoga kamu mendapatkan asupan nutrisi yang seharusnya.

Editor’s Picks
10 Bahan Terbaik untuk Campuran Salad Buah, Jadi Lebih Segar dan Sehat
10 Ukiran Unik Alpukat yang Kece Badai, Gak Tega Mau Dibikin Jus
Topics
makanantips memasaktips makananjus buahkesalahan memasakminuman sehat

Editorial Team

EditorPrila Arofani
EditorDewi Suci Rahayu

Tonton lebih seru di