Apa Itu Jamu Galian Singset?

08 Des 2025, 16:15 WIB

ilustrasi jamu galian singset (freepik.com/azerbaijan_stockers)

Jamu merupakan ramuan tradisional Indonesia yang dibuat dari bahan-bahan alami, seperti rimpang, daun, buah, biji, hingga kulit batang yang memiliki khasiat untuk kesehatan. Minuman ini sudah digunakan secara turun-temurun sebagai warisan budaya pengobatan tradisional, baik untuk menjaga daya tahan tubuh atau mengatasi keluhan kesehatan ringan.

Ada banyak jenis jamu tradisional, masing-masing mempunyai khasiat berbeda sesuai dengan bahan herbal yang digunakan. Salah satu jenis jamu yang cukup populer dan sering dibahas adalah jamu galian singset. Apa itu jamu galian singset? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Pengertian galian singset

ilustrasi jamu galian singset (vecteezy.com/Rima Arfianasari)

Galian singset merupakan jenis jamu yang dikenal sebagai minuman untuk menjaga bentuk tubuh, terutama supaya terlihat ramping, kencang, dan bugar. Kata "singset" dalam bahasa Jawa artinya ramping, padat, dan tidak mudah kendur.

Jamu ini sering dikaitkan dengan perawatan tubuh wanita sebagai minuman herbal untuk tubuh lebih ideal. Galian singset juga dapat menghambat penyerapan lemak, melancarkan pencernaan, serta memberikan efek antioksidan.

2. Komposisi bahan dan manfaatnya

ilustrasi bahan baku jamu galian singset (vecteezy.com/BAGUS SATRIYA ACHMAD ZAKARIA)

Jamu galian singset mengandung sejumlah bahan herbal yang memiliki fungsi saling melengkapi dalam membantu merawat bentuk tubuh. Ada lima bahan alami yang terkandung dalam jamu galian singset.

Pertama, Guazuma ulmifolia Folium (jati belanda) berperan menurunkan kadar lemak tubuh dan membantu proses penurunan berat badan. Curcuma domestica Rhizoma (kunyit) memiliki sifat antihiperlipidemia dan antihiperkolesterolemia yang membantu mengontrol kadar lemak dan kolesterol dalam darah.

Bahan lainnya, seperti Curcuma xanthorrhiza Rhizoma (temulawak) mendukung fungsi pencernaan dan menurunkan kolesterol. Rheum officinale Radix (kelembak) berperan sebagai serat diet yang mengurangi lemak darah dan menghambat pembentukan kolesterol.

Terakhir, ada Piper betle Folium (daun sirih) memberi efek menyegarkan tubuh dan mengatasi perut kembung pada wanita. Kombinasi bahan-bahan ini menjadikan jamu dikenal sebagai ramuan tradisional untuk menjaga tubuh tetap ringan, sehat, dan bugar.

3. Konsumsi jamu galian singset

ilustrasi jamu galian singset (freepik.com/azerbaijan_stockers)

Jamu galian singset dikonsumsi 1-2 kali sehari setelah makan sebanyak 6-7 gram selama 30 hari. Setelah periode tersebut, konsumsi dilanjutkan menjadi satu kali sehari setiap dua hari sekali hingga mencapai berat badan ideal. Untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat, sebaiknya dikombinasikan dengan pola makan rendah lemak dan olahraga yang rutin.

Jamu galian singset tidak direkomendasikan untuk perempuan hamil, menyusui, dan pasien yang memiliki gangguan fungsi ginjal. Konsumsi jamu galian singset yang berlebihan atau tidak sesuai takaran juga dapat menimbulkan potensi efek samping, seperti alergi, gangguan pencernaan, hingga gangguan fungsi ginjal.

Gimana, kamu tertarik untuk minum jamu galian singset supaya berat badan lebih ideal?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.