Awas, 5 Pola Makan Siang Ini Justru bisa Menggagalkan Diet Kamu
Menjalankan diet butuh keseriusan agar berhasil dan efeknya sesuai yang diharapkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan indah. Saat sarapan dan makan malam sudah sesuai dengan porsi yang diatur, salah satu faktor yang bisa mengacaukan dietmu ialah makan siang.
Jika selama ini berat badanmu tak kunjung turun, mungkin inilah penyebabnya. Pola makan siang seperti apa yang bisa menggagalkan dietmu?
1. Tidak memperhatikan kalori makan siang
Makan siang dengan menu sehat ternyata tidaklah cukup untuk menunjang kesuksesan diet. Meski beralasan menu makan siangmu sehat seperti salad dan nasi merah, akan tetapi jika kalorinya tidak diperhitungkan makan sama dengan mengonsumsi makan siang pada umumnya. Kalori pada buah memang tak sebesar nasi putih, namun jika mengonsumsi buah dalam jumlah yang besar maka kalorinya justru melebihi batas dietmu.