Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Diet Terbaru Keto 2.0, Apakah Lebih Baik dari yang Sebelumnya?
hearstapps.com
Diet keto yang fokus pada konsumsi lebih banyak lemak dan rendah karbohidrat sempat menjadi tren tak hanya di Indonesia, namun juga di luar negeri. Sayangnya diet tersebut diketahui memiliki banyak kekurangan dan efek samping. Saat ini muncul lagi diet keto 2.0 yang disebut lebih baik dari yang dulu. Benarkah, diet yang baru ini benar-benar sehat?
1. Lebih banyak karbohidrat dari keto biasa
bulletproof.com
Sebelumnya diet keto menyarankan konsumsi kalori yang berasal dari lemak dengan jumlah yang dominan yaitu 75%. Hal tersebut yang kemudian disebut menimbulkan masalah. Pada pola diet keto 2.0, konsumsi makanan dibagi menjadi 50% lemak, 20% karbohidrat, dan 30% protein.
2. Sumber lemak dari tanaman
Editorial Team
EditorSenja Nilasari
Follow Us