Fisik Hingga Psikis, Ini 5 Khasiat Hebat Teh Hitam 'Earl Grey'
Telah ada sejak awal 1800an, varian teh 'Earl Grey' memiliki keunikan pada citarasanya. Usut punya usut, teh hitam yang dicampur dengan minyak bergamot (sejenis jeruk) dan tumbuh khas di wilayah Mediterranean tersebut memiliki segudang manfaat mengejutkan bagi tubuh, lho. Mulai dari fisik hingga psikis, nih.
1. Melindungi gigi dari plak
Teh hitam Earl Grey dapat membantu melawan inflamasi, menangkal radikal jahat, bahkan mengandung level antioksidan catechin tinggi untuk mengatasi infeksi mulut. Nah, salah satu komponen alami dalam teh ini adalah fluoride, yang berfungsi melindungi gigi dari plak.
2. Menambah energi dengan lebih rileks
Kadar kafein dalam Earl Grey juga dapat menambah energi yang kentara, tanpa memicu respon fight-or-flight pada tubuh seperti saat mengkonsumsi kopi. Pasalnya, teh hitam tersebut mengandung L-theanine yang mendorong tubuh untuk lebih rileks.
3. Menekan risiko penyakit kronis
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Preventative Medicine (2012), mengkonsumsi tiga cangkir Earl Grey setiap hari selama tiga bulan, ternyata berpotensi menurunkan level triglyceride dalam darah dan menaikkan kolestrol baik HDL. Dengan kata lain, teh ini dapat menekan resiko penyakit kronis seperti jantung, diabetes, serta Parkinson’s.
4. Meredakan demam dan pilek
Kandungan bergamot dalam Earl Grey berkhasiat dalam meredakan gangguan pencernaan hingga meningkatkan sistem imun. Oleh sebab itu, teh ini dapat juga digunakan sebagai obat demam yang alami, bahkan meredakan pilek.
5. Mengurangi efek depresi
Kandungan bergamot dalam Earl Grey juga berefek pada kondisi psikis, nih. Pasalnya, bergamot memang kerap dimanfaatkan sebagai aromaterapi untuk memperbaiki mood secara alami. Alhasil, teh hitam ini dapat dijadikan salah satu alternatif untuk mengurangi depresi.
Kendati demikian, kandungan tannins dalam teh hitam patut diwaspadai. Komponen kimiawi tersebut dapat mengurangi penyerapan zat besi yang lazimnya diperoleh dari makanan berbasis tanaman, bahkan bisa berkurang hingga 50%, lho!
Nah, untuk menyiasatinya, tambahkan perasan lemon, dan jangan menyeruput Earl Grey jika kamu baru saja makan, ya.
