5 Hack Membuat Dessert saat Diet, Lezat dan Rendah Kalori
Dessert kerap jadi musuh utama sebagian orang yang tengah menurunkan berat badan. Di balik kelezatannya, tersimpan kalori yang cukup tinggi berkat kandungan gula di dalamnya. Sayang, keinginan menyantap makanan manis kadang tak terhindarkan. Apalagi kalau perjalanan diet baru saja dimulai.
Namun begitu, diet gak harus menyiksa, kok! Kamu tetap bisa konsumsi dessert favoritmu dengan sejumlah modifikasi guna mengurangi kalori di dalamnya. Simak hack-nya berikut ini, ya!
1. Beralih dari tepung terigu ke tepung oats
Oat terkenal kaya serat. Karenanya, memanfaatkan tepung oat sebagai bahan utama kue bisa jadi opsi saat sedang menurunkan berat badan. Bukan tanpa alasan, serat yang terkandung dalam oat memberikan efek kenyang tahan lama sehingga nafsu makan berangsur menurun.
Kabar baiknya, kamu bisa membuat tepung oat secara mandiri di rumah. Kamu hanya perlu menghancurkan oat dengan blender hingga halus. Tepung oat pun siap dijadikan bahan utama berbagai dessert, seperti pancake dan brownies.