Besok, sebagian besar umat Muslim di dunia mulai menjalankan puasa. Banyak hal yang disiapkan secara khusus, baik menu sahur maupun berbuka.
Biasanya saat berbuka, kita berbondong-bondong menyiapkan minuman manis untuk mengganti energi yang hilang selama puasa. Ternyata tak asal manis dan dingin saja lho, seperti lima minuman ini justru dilarang dikonsumsi saat berbuka puasa.
Tujuan mengonsumsi minuman manis adalah untuk menaikkan kadar gula darah. Sayangnya, teh manis hanya mengandung sukrosa, masih perlu fruktosa dan glukosa untuk menaikkan gula darah.
Selain itu teh juga mengandung kafein yang bisa menaikkan asam lambung dan menyebabkan perut kembung atau terasa mual.
Kafein yang dikonsumsi saat buka akan masuk ke dalam lambung kosong. Zat ini dapat melukai dan merusak mukosa lambung. Akibatnya minum kopi bisa merangsang asam lambung.
Kandungan gula minuman berkarbonasi sangat tinggi, juga mengandung gas. Kedua hal ini tidak baik dikonsumsi saat lambung kosong karena bisa membuat lambung kaget. Bisa juga bikin dehidrasi.
Meski minum air putih sangat dianjurkan, tapi akan berakibat buruk juga jika terlalu banyak. Perutmu jadi akan terasa penuh sampai merasa mual. Intinya, apapun yang berlebihan itu gak baik ya!
Susu full cream ternyata sulit dicerna oleh lambung, sehingga bisa menimbulkan kembung dan bahkan membuat maag kambuh. Jadi lebih baik kamu hindari dulu ya selama berbuka puasa.
Jadi, gak asal dingin dan manis kan ternyata? Ada minuman kesukaanmu gak, nih?