Awas, 5 Kebiasaan Kecil Ini Bisa Bikin Diet Veganmu Gagal Lho!
Dari berbagai penelitian, tubuh seorang vegetarian atau vegan dinilai lebih ideal dibandingkan orang yang memakan daging. Hal ini membuat diet vegan atau diet produk hewani menjadi pertimbangan untuk menurunkan berat badan.
Namun, banyak juga yang tidak berhasil menurunkan berat badan meski telah menjadi seorang vegetarian atau vegan. Ternyata, beberapa kebiasaan mereka masih salah. Seperti di bawah ini:
1. Meminum terlalu banyak kalori
Banyak produk minuman yang mengklaim lebih efektif dikonsumsi saat diet dan tidak menggunakan olahan susu sapi. Seperti jus kemasan, sari air kelapa, teh less sugar, smoothies, dan sebagainya.
Sayangnya, banyak yang tidak mengetahui bahwa minuman mengandung lebih banyak kalori, meski telah dilabeli less sugar. Lebih baik kamu mengonsumsi air putih, teh tanpa pemanis buatan, infused water, ataupun air kelapa asli, bukan kemasan.