Sehat dan Bergizi, Ini 5 Keuntungan Jadi Seorang Vegan
Selain menjaga kalori makanan, menjadi vegan juga salah satu cara untuk membuat hidup lebih sehat. Ada berbagai gaya hidup yang didapat dengan melakukan diet vegan dalam apa yang dikonsumsinya. Apa saja keuntungan tersebut? Berikut lima hal yang akan kamu rasakan.
1.Makanan yang dikonsumsi jadi lebih bergizi
Pola makan vegan yang tidak memakan makanan yang berasal dari hewan tentu akan mengurangi lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, dengan mengkonsumsi sayur-sayuran serta buah-buahan atau nabati lainnya dapat memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh dengan baik.
Adapun zat gizi yang diperlukan oleh tubuh meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, serat, serta air. Hal itu mengakibatkan tubuh menjadi lebih sehat, bugar, dan meminimalisasi terserang berbagai penyakit.