Bikin Cerdas, 7 Makanan Sehat Ini Sebaiknya Dikonsumsi Tiap Hari
Makanan yang kita konsumsi ternyata sangat berpengaruh terhadap tingkat kecerdasan otak. Mengonsumsi makanan yang sehat dan tepat dapat membuat otak lebih fokus terutama ketika belajar. Ada pula beberapa makanan yang terbukti dapat mempertajam ingatan otak.
Berikut ini ada tujuh makanan yang ternyata memiliki berbagai manfaat dan salah satunya meningkatkan fungsi otak. Kira-kira apa saja ya? Yuk simak di bawah ini.
1. Alpukat
Alpukat termasuk buah yang banyak disukai. Buah ini memang memiliki banyak sekali kandungan manfaat. Salah satunya yaitu lemak yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Darah tinggi merupakan salah satu penyebab menurunnya kecerdasan kognitif seseorang.
Alpukat juga mengandung vitamin K dan asam folat yang berguna untuk mencegah darah menggumpal di otak sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kanker.