Sudah menjadi rutinitas bulanan jika menstruasi terjadi dalam hidup seorang wanita. Namun kehadirannya bagi sebagian orang terasa cukup mengganggu. Selama menstruasi berlangsung, merupakan keadaan dimana meluruhnya dinding rahim yang tidak terbuahi.
Datangnya menstruasi ini terkadang disertai rasa nyeri dan perut kembung yang tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mengurangi keluhan yang mengganggu saat menstruasi ternyata dapat dilakukan dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.
Berikut kandungan dalam makanan yang harus kamu hindari saat menstruasi agar meminimalisir rasa nyeri dan keluhan lain saat menstruasi berlangsung.