9 Menu Diet Sehat ala Dewi Hughes, Rahasia Turunkan BB 90 Kilogram

30 Nov 2021, 14:30 WIB

Presenter sekaligus hypnotherapist, Dewi Hughes, beberapa waktu ini muncul dengan tampilan baru. Berbeda dengan dahulu, kali ini Dewi terlihat jauh lebih langsing. Tak tanggung-tanggung, Dewi berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 90 kilogram.

Dewi Hughes pun kerap membagikan tips-tips dietnya. Ia mengenalkan diet real food dan menyugesti diri sendiri untuk menjalankan pola hidup sehat yang tertuang dalam bukunya berjudul Diet Kenyang dengan Cooking Hypnotherapy.

Kebanyakan makanan diet Dewi Hughes tidak menggunakan garam. Untuk gula pun harus dari manis alami buah-buahan. Kalau santan dan minyak kelapa boleh dikonsumsi, asalkan masih batas wajar.

Lalu, kira-kira apa saja menu diet Dewi Hughes, ya? Yuk, langsung simak menu diet Dewi Hughes di bawah ini!

1. Dewi Hughes suka membagikan resep green juice kesukaannya. Ada campuran jeruk nipis, kenikir, apel, timun, katuk, nanas, dan air kelapa
green juice ala Dewi Hughes (prevention.com)
2. Capcay sayur merupakan salah satu menu harian yang simpel. Isinya wortel, bunga kol, kubis, dan sawi
capcay (arieskitchen.net)
3. Selain capcay, Dewi mengolah sayur jadi green salad. Biar tambah sedap, ia menggunakan dressing dari kecombrang
green salad (thespruceeats.com)
4. Kalau sedang ingin makanan ringan, ada ikan salmon mentah segar yang diberi perasan lemon. Tambahkan juga bubuk cabai jika suka
salmon mentah segar (thecornishfishmonger.co.uk)
5. Untuk protein, ayam dan udang jadi pilihannya. Lebih sehat, biasanya diolah dengan cara dipanggang
ayam dan udang panggang (books-n-cooks.com)
6. Selain ayam dan udang, ikan juga jadi menu favorit Dewi Hughes. Ikan bawal bakar bumbu kuning salah satu kesukaannya
ikan bakar (memoriediangelina.com)
7. Untuk dessert, pisang panggang bisa jadi pilihan. Beri taburan kenari sangari dan bubuk kayu manis di atasnya
breigh.com
8. Selain dipanggang, pisang juga bisa dihancurkan. Tambahkan saus santan kental supaya lebih gurih
epicurious.com
9. Lagi diet gak boleh makan es krim? Tenang, ada es krim vegan yang terbuat dari pisang dan stroberi beku. Beri perasan lemon agar lebih segar
fitlifewithfran.com
Itulah menu diet ala Dewi Hughes, rahasia berat badannya turun sebanyak 90 kilogram. Jika kamu ingin menirunya, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizimu, ya. Jangan lupa imbangi dengan rutin berolahraga, supaya lebih sehat.