Menjadi wanita karier seperti Jessica Jung, diet merupakan hal yang sangat wajib diterapkan. Karena penampilan yang ideal juga dapat memberikan nilai positif bagi kita saat berada di lingkungan kerja.
Melalui akun YouTube pribadinya, Jessica membagikan beberapa menu diet yang aman dan sehat untuk dikonsumsi. Berikut ini merupakan beberapa menu makanan diet ala mantan anggota Girls Generation yang bisa kalian coba di rumah.
Penasaran? Langsung simak, yuk!
Jika kamu tipe orang yang gak bisa jauh-jauh dari nasi, cobalah rutin mengonsumsi nasi merah yang mengandung banyak serat, namun rendah gula. Jessica merekomendasikan olahan nasi merah menjadi avocado pollock roe bibimbap.
Kamu hanya perlu menyiapkan nasi merah yang ditata rapi, tambahkan potongan alpukat, daun bawang dan light soy sauce.
Gak ada masalah jika kamu menginginkan steak di saat kamu sedang diet. Kamu bisa mencoba beef tenderloin salad.
Jessica mengonsumsi ini karena tekstur tenderloin cenderung lebih lembut dan mudah dicerna. Namun, jangan lupa imbangi dengan salad sayuran, ya.
Turkey avocado sandwich cocok dijadikan menu makan siang. Bahan untuk membuatnya juga cukup simpel, kok.
Kamu hanya perlu membagi roti gandum hitam menjadi dua bagian yang sama, kemudian tambahkan potongan daging ayam kalkun yang sudah dipanggang, selada, tomat, keju dan juga potongan alpukat.
Kalau kamu bingung dengan menu sarapan diet, bisa dicoba untuk mengonsumsi greek yogurt with strawberries and granola. Kombinasi buah stroberi dan granola mampu mengurangi lemak perut dan menurunkan berat badan.
Terlebih lagi, disiram dengan greek yogurt, menimbulkan sensasi segar saat mulut mulai melahap. Wah, sepertinya menu seperti ini begitu menyehatkan, ya?
Dada ayam merupakan bagian yang memiliki banyak kandungan protein dan rendah lemak. Oleh karena itu, banyak pejuang diet yang memasukkan dada ayam sebagai menu makannya.
Ada banyak pilihan untuk mengolah dada ayam, seperti dipanggang, direbus, ditumis atau dibuat steak.
Itulah beberapa menu diet ala Jessica Jung yang patut dicoba. Gak cuma menu makannya yang perlu dijaga, namun imbangi dengan olahraga dan tidur yang cukup, ya.
Untuk lebih lengkapnya, kamu bisa melihat video di bawah ini.