Bikin Gak Nyaman, Ini 5 Minuman yang Bisa Membuat Perut Kembung
Tetap terhidrasi adalah kunci kesehatan secara keseluruhan. Bahkan, menjaga hidrasi penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga fungsi pencernaan.
Untuk mencukupi kebutuhan cairan, bisa dilakukan dengan minum air maupun makan makanan yang tinggi kandungan air.
Meskipun demikian, ternyata ada beberapa jenis air yang tidak baik untuk perut. Sebab, alih-alih melancarkan pencernaan, ada beberapa minuman yang justru menyebabkan kembung dan perut terasa tidak nyaman.
Berikut adalah beberapa minuman yang bisa menyebabkan kembung.
1. Susu
Setelah minum susu, kamu mungkin akan merasa kembung. Dijelaskan dalam laman Delish, ini lantaran seiring bertambahnya usia, tubuh menghasilkan lebih sedikit laktase, enzim yang membantu kamu mencerna laktosa yang ditemukan dalam produk susu seperti susu, es krim, dan keju.
Sebenarnya, beberapa orang dengan intoleransi laktosa dapat minum susu dalam porsi kecil. Tetapi, kamu mungkin merasa lebih nyaman jika benar-benar menghindari susu.