7 Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Lupakan Mantan

08 Jul 2019, 15:40 WIB

Biasanya nih yang lagi galau suka kehilangan nafsu makan dan lebih pilih menangis seharian. Eh tapi nyatanya makanan ini mampu memperbaiki mood kalian dan galau bisa mereda jika kalian mengonsumsi 7 makanan ini. Percaya gak? Memang makanan apa saja sih yang bisa bikin kita lupakan mantan dengan cepat?

1.Coklat
pexels.com/kaboompics
Coklat dipercaya mampu membantu meningkatkan hormon serotonin (mencegah depresi) dan hormon endorfin (mencegah rasa sakit) yang dapat membantumu merasa bahagia dan mengurangi hormon kortisol yang menjadi penyebab stres.
2.Es krim
berbagai sumber
Kalori yang terkandung didalam es krim mampu mengembalikan mood kamu. Kalau lagi galau jangan menghindari makan ya, karena makanan ini bisa membantu mood kamu menjadi lebih baik.
3.Cake
unsplash.com/icons8-team
Tampilan yang manis dan menggiurkan, cake dengan topping buah berry dapat mengurangi tingkat stres dan depresi anda dengan kandungan anthocyanins didalam buah berry tersebut.
4.Green tea
hariangadis.com
Zat theanine dalam kandungan teh hijau dapat membantu kamu mengurangi stres.
5.Puding
pixabay.com
Puding buah, susu, atau coklat dipercaya dapat membantu kamu menjadi lebih relaks
6.Pisang
Allshecooks.com
Kandungan potassium dalam buah pisang dapat membantu kamu mempertahankan mood.
7.Salmon
pexels.com/Oscar Mikols
Asam lemak omega 3 mampu meningkatkan mood dan mengurangi depresi.
Jadi, kata siapa galau karena mantan bikin kurus kurang gizi? Justru dengan makan makanan ini kamu bisa sehat sekaligus cepat melupakan mantan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.