Meski dibilang gendut itu lucu dan gemasin, masih banyak orang yang mau tampil cantik dan menarik bukan? Satu di antaranya memiliki tubuh langsing dan ideal.
Selain terlihat lebih menarik, memiliki badan langsing tentu membuatmu lebih sehat lho! Ayo, terapkan pola ini agar goal dietmu gak cuma di mulut saja!
Metode diet ini cukup sederhana. Yaitu mengganti sendok makanmu jadi sendok teh. Dengan menggunakan sendok teh, kamu harus mengambil suapan lebih banyak karena kecilnya sendok yang kamu gunakan.
Hal ini akan mempengaruhi pikiran bahwa kamu sudah makan begitu banyak suapan yang membuatmu kenyang lebih cepat.
Sama halnya dengan diet sendok teh. Kamu harus mengganti alat makan kamu dengan menggunakan garpu saja. Garpu akan otomatis mengambil makanan dengan jumlah lebih sedikit daripada sendok makan.
Hal ini akan membantu otak berpikir bahwa kamu sudah banyak makan banyak dan membuatmu kenyang tanpa harus makan banyak.
Diet dengan metode piring ini cukup unik juga. Yaitu mengganti piring yang biasa kamu gunakan dengan piring yang lebih kecil. Jika kamu orang yang kesulitan untuk mengurangi porsi makan, mungkin kamu bisa mencoba ini. Dengan piring lebih kecil, kamu akan merasa sudah makan cukup banyak dan lebih cepat kenyang.
Nah, berikut adalah metode-metode yang bisa digunakan untuk ‘mengelabuhi’ otak kamu. Namun harus diingat, kita juga perlu menjaga makanan agar semua ini tidak sia-sia. Kita juga perlu mampu mengatakan ‘cukup’ atau ‘stop’ karena semua itu dimulai dari pemikiran kita sendiri.