Banyak cara dilakukan agar berat badan kita menjadi lebih ideal. Apalagi sekarang sudah banyak program menggemukkan atau menurunkan berat badan.
Sayangnya, tiap orang mempunyai karakter masing-masing sehingga tidak bisa asal melakukan program diet. Apalagi, terkadang ada trik khusus agar hasilnya lebih optimal.
Berdasarkan zodiak, ternyata ada beberapa treatment khusus yang haru diperhatikan dalam menjaga pola makan khususnya untuk diet.
Orang-orang berzodiak Capricorn lebih dikenal sebagai seseorang yang mampu memahami dirinya sendiri. Untuk masalah diet, mereka akan sulit menerima saran orang lain, kecuali memang merasa butuh. Namun, para Capricorn terkadang mempunyai masalah pada kesehatan tulang, sendi, dan gigi.
Maka dari itu, disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan berkalsium tinggi dan kayak akan mineral. Ada pun beberapa di antaranya yakni jagung, kentang, beras merah, dan brokoli. Selain itu mereka juga disarankan untuk menghindari makanan manis terlalu banyak.
Lain halnya dengan Aquarius, mereka lebih mudah tertarik dengan tren diet singkat. Nyatanya, program diet singkat tidak optimal, sebab bisa mengembalikan berat badan secara cepat juga.
Lebih baik kamu mengonsumsi makanan rendah lemak, seperti nanas, delima, stroberi, brokoli, wortel, dan ayam.
Pisces juga termasuk orang yang menjadi sasaran empuk sales program atau makanan diet. Pisces cenderung melakukan program diet dengan bantuan dari orang lain.
Hal tersebut tidaklah salah, hanya saja kamu harus bisa memilah mana yang terbaik. Bisa juga memesan katering sehat yang terpercaya untuk mempermudah program dietmu. Makanan yang disarankan adalah kaya zat besi, seperti hati, bayam, apel, jeruk, dan semacamnya.
Orang berzodiak Aries merupakan pribadi kuat yang pantang menyerah. Mereka akan sabar dan konsisten dalam melakukan program dietnya.
Aries juga suka melakukan banyak hal. Maka dari itu, mereka membutuhkan banyak makanan yang mengandung mineral atau kalium. Beberapa makanan yang disarankan adalah brokoli, bayam, kol, kacang-kacangan, pisang, dan mentimun.
Taurus dikenal mempunyai tubuh yang kurang ideal. Mereka cenderung memilih aktivitas lain dibandingkan harus olahraga. Akan tetapi, mereka akan tekun dalam melaksanakan program diet jika dirasa butuh.
Banyak minum air mineral sangat disarankan untuk membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Karena jarang berolahraga, mereka menjadi rawan terserang penyakit. Sehingga sangat disarankan banyak mengonsumsi kacang tanah, labu, mentimun, dan bunga kol.
Gemini merupakan teman diet yang baik, khususnya bagi Taurus. Hal ini karena Gemini sangat tekun dalam melakukannya. Sayangnya, dia harus membutuhkan teman untuk kegiatan jangka panjang.
Para Gemini disarankan mengonsumsi makanan kaya kalium, seperti wortel, kol, tomat, seledri, bayam, jeruk, apel, susu, dan sebagainya. Hindari konsumsi suplemen dan kopi secara berlebihan.
Kebanyakan Cancer sangat suka makan banyak untuk memenuhi hasrat lapar mereka. Tapi, pola makan mereka sering tidak aturan, sehingga mengakibatkan berat badan makin naik.
Selain itu, efek pola makan tersebut membuat Cancer rawan terkena penyakit. Makanan yang mengandung kalium lebih disarankan, seperti susu, kuning telur, ikan, dan sebagainya.
Leo mempunyai kepribadian keras dan cepat beradaptasi. Leo akan sangat fleksibel untuk menjalankan program diet.
Namun, Leo tergolong orang yang kurang konsisten dan hanya bersemangat di awal saja. Sebagai alternatif, kamu bisa menyiasatinya dengan pola makan yang ketat dan mengandung magnesium.
Makanan yang disarankan antara lain buah bit, apel, kelapa, seafood, susu, dan daging sapi tanpa lemak.
Virgo merupakan sosok orang yang perfeksionis hampir dalam segala hal. Sebaiknya kamu melakukan program diet setelah konsultasi kepada seorang ahli terlebih dulu.
Virgo termasuk orang yang mudah kecewa jika tidak sesuai target, ahli diet akan banyak membantumu. Karakter seperti inilah yang bisa membuat seorang Virgo mudah stres.
Sebaiknya, virgo banyak mengonsumsi makanan mengandung banyak kalium, seperti sayuran hijau, daging sapi, jeruk, pisang, dan sebagainya.
Sebenarnya, Libra merupakan sosok yang sangat menyukai tantangan, tapi harus ada pemicunya. Dia akan sangat semangat bila ada teman mengajaknya diet bersama untuk sebuah kompetisi.
Sayangnya, beberapa Libra tidak mempunyai metabolisme yang baik karena kurang menyukai aktivitas fisik. Lebih baik Libra banyak mengonsumsi makanan kaya protein rendah lemak dan menghindari minuman bersoda.
Berat ideal bukan masalah bagi scorpio, sebab mereka sangat bersemangat menjaga pola makan diiringi olahraga. Sayangnya mereka suka cepat berpuas hati, sehingga sering berhenti di tengah jalan.
Salad, ikan, dan buah-buahan cukup efektif untuk program diet Scorpio. Jangan terlalu banyak mengonsumsinya dan tetap menjaga air mineral.
Sagitarius merupakan orang konsisten jika ada teman melakukan diet. Soalnya, dia cenderung sulit bersabar demi mendapatkan hasil yang optimal.
Orang berzodiak Sagitarius lebih cerewet dalam menentukan makanan yang dia konsumsi. Makanan yang disarankan untuk sagitarius adalah beras merah, ayam, susu, ikan, dan strawberi secara rutin. Tujuannya untuk mengembalikan bobot tubuh yang diinginkan.
Terlepas benar atau tidak, tentunya kamu harus konsisten untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Menurut pakar gizi, Ali Khomsan, hal terpenting dalam diet adalah komitmen dan konsisten.
"Jadi, kalau orang itu berhasil menurunkan berat badan, tetapi merasa tidak nyaman, ini pasti akan berlangsung cepat. Akhirnya berat badan orang tersebut akan naik lagi," tutur dia.
Kalau kamu, mana yang lebih cocok? Sudah sesuaikah program diet yang kamu jalankan dengan harapanmu?