Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Tips Diet Mediterania Untukmu yang Picky Eater
ilustrasi diet sehat (pexels.com/anthony)
Intinya sih...
- Diet Mediterania mengutamakan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan minyak zaitun.
- Mulailah dengan bahan makanan yang sudah disukai untuk menjalani diet ini tanpa merasa terpaksa.
- Camilan sehat seperti kacang almond panggang dan hummus dengan potongan sayur dapat membantu menjaga motivasi dalam menjalani diet Mediterania.
Diet Mediterania telah dikenal sebagai salah satu pola makan paling sehat di dunia. Mengedepankan konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan minyak zaitun, diet ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, otak, dan metabolisme.
Namun, bagi kamu yang picky eater, memulai diet ini mungkin terasa sulit. Berikut adalah lima tips praktis untuk menjalani diet Mediterania meski kamu memiliki preferensi makan yang selektif:
Editorial Team
EditorSiantita Novaya
Follow Us