5 Bahan Makanan Sehat yang Harus Dibawa Saat Mendaki Gunung, Catat!
ft.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mendaki gunung memang merupakan aktivitas favorit sebagian orang. Meskipun memang cukup memakan waktu yang lama, namun tak jarang bila cukup banyak orang yang melakukannya.
Salah satu hal yang tak boleh terlewat saat mendaki gunung sudah tentu makanan. Biasanya, pendaki cenderung memilih makanan instan yang awet dan tahan lama selama mendaki. Padahal, untuk menjaga stamina tubuh tentu saja pendaki tetap memerlukan olahan yang sehat sebagai penunjang.
Untuk kamu yang mungkin gemar mendaki, berikut lima jenis bahan makanan sehat yang wajib kamu bawa dan konsumsi selama mendaki.
1. Roti
marthastewart.comMeskipun memang roti dapat disebut sebagai bahan makanan yang memiliki batas kedaluwarsa yang cepat, namun bukan berarti kamu tak membawanya, ya. Perbekalan roti tetap dibutuhkan untuk kamu konsumsi pada awal pendakian. Kamu dapat mengonsumsinya di sela istirahat ataupun saat kamu mendaki sebagai camilan.
Tentunya roti dapat membantumu dalam memberikan energi tambahan.
2. Susu
foodbusinessnews.netSebagian pendaki mungkin lebih memilih kopi sebagai minuman yang dikonsumsi agar mata jadi tak mudah mengantuk. Padahal, sangat disarankan untuk mengonsumsi susu, contohnya seperti susu kemasan. Susu juga dapat membantumu dalam menjaga stamina dan kebugaran tubuh. Selain itu, dapat juga sebagai penambah energi.
Baca Juga: 5 Manfaat Penting Makan Acar, Bukan Sekedar Camilan Biasa
3. Buah-buahan
Editor’s picks
diabetes.co.ukJangan menyepelekan buah-buahan untuk menjaga staminamu selama mendaki, ya. Kamu dapat membawa beberapa jenis buah yang kamu sukai dan pastinya harus yang banyak mengandung nutrisi baik untuk tubuh. Setelah itu, kamu dapat mengonsumsinya di sela pendakian untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap selalu fit.
4. Cokelat
thesun.co.ukTak sulit mendapatkan cokelat sebagai camilan ringan dan lezat. Kamu dapat membawanya sebagai perbekalan untuk mendaki.
Seperti yang diketahui bahwa cokelat mampu memberikan efek relaksasi pada tubuh sekaligus juga memberikan energi tambahan di saat tubuh mulai loyo. Tak heran bila cokelat sangat disarankan.
5. Madu
medicalnewstoday.comSemua orang rasanya sudah tahu betapa berkhasiatnya jenis olahan alami yang satu ini. Tentunya kamu tak boleh melewatkan madu sebagai salah satu perbekalan yang wajib kamu bawa selama mendaki.
Madu dapat membantumu dalam mengganti energi yang hilang. Selain itu, efek kedinginan seperti bibir kering juga dapat teratasi dari konsumsi madu.
Nah, beberapa jenis bahan makanan sehat di atas dapat menjadi ide terbaik untuk kamu yang ingin mendaki, namun tetap membawa perbekalan sehat. Jangan lupa catat, ya!
Baca Juga: 5 Destinasi Museum Makanan yang Bikin Kamu Semangat Jalan-jalan
Tresna Nur Andini
Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
