Wajib Tahu, 5 Tips Sarapan Ini Bikin Harimu Lebih Produktif!
Sarapan memiliki peran penting untuk menciptakan hari yang lebih produktif dan tubuh lebih berenergi dengan makan di pagi hari. Sarapan yang dilakukan secara tepat dan teratur akan berdampak positif dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Namun, tak sedikit orang yang melakukan sarapan yang kurang tepat bahkan melewatkan waktunya untuk sarapan. Hal tersebut tentunya dapat menghambat kalian dalam beraktivitas lho. Yuk simak 5 tips sarapan di bawah ini untuk menjalani hari lebih produktif!
1. Pastikan menu sarapan mengandung zat gizi yang diperlukan tubuh
Adapun zat gizi yang diperlukan tubuh mencakup karbohidrat, lemak, protein, vitamin, serat, dan mineral. Tubuh yang dipenuhi oleh zat-zat gizi tersebut saat sarapan dapat meningkatkan stamina tubuh sehingga badan terasa lebih segar dan bugar. Selain itu, konsentrasi juga dapat terjaga dengan baik.
Oatmeal, sereal, buah pisang, roti gandum, telur, secangkir teh, dan segelas susu dapat dijadikan salah satu menu sarapan yang baik untuk mengawali hari.