Saat sedang menjalankan aktivitas harian terkadang rasa bosan sering menghinggapi. Solusi untuk mengembalikan semangat dengan menyantap beragam camilan. Namun perlu diingat pemilihan camilan harus yang masih memenuhi kebutuhan gizi pada tubuh sehingga tubuh dapat berenergi sepanjang hari.
Di bawah ini 5 camilan yang mampu membuat kamu tetap bersemangat menjalankan aktivitas.
Di dalam yoghurt terdapat bakteri probiotik yang mampu menyeimbangkan proses pencernaan yang akan membuat tubuh terasa lebih nyaman. Selain itu yoghurt mengandung protein dan kalsium yang baik untuk tulang. Namun perlu diingat pilihlah yoghurt yang tanpa rasa karena apabila ditambah dengan pemanis hanya akan membuat tubuh terasa lemas. Dan rasa asam pada yoghurt pasti akan membuat tubuh menjadi lebih segar.
Buah-buahan merupakan makanan yang kaya akan serat dan juga vitamin. Jangan pernah lupa untuk memasukan buah-buahan ke dalam list camilanmu karena buah-buahan mampu menjaga daya tahan tubuhmu. Sehingga kamu akan tetap bersemangat menjalani aktivitas harianmu.
Cokelat memang selalu menjadi andalan untuk dijadikan camilan karena cokelat memang mampu untuk meningkatkan semangat. Selain itu apabila dikonsumsi dalam takaran yang sesuai cokelat bermanfaat untuk dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Granola bar terdiri dari kacang almond, oat, kismis, madu dan selai kacang ini merupakan bahan-bahan yang yang tinggi akan nutrisi, vitamin, dan serat. Bahkan kacang almond mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi dan berguna untuk kecerdasaan otak. Dan kismis mengandung energi dan antioksidan yang sangat tinggi sehingga akan mampu membuatmu tetap terjaga dan semangat dalam menyelesaikan semua tugas-tugasmu.
Permen karet mampu untuk menajamkan konsentrasi saat sedang multitasking selain itu permen karet bisa mengurangi stress dan kegelisahan. Pakar kesehatan gigi merekomendasikan permen karet mint tanpa gula.
Adakah camilan favoritmu dalam daftar di atas?