5 Makanan yang Harus Dimakan Saat Marah, Dijamin Bikin Good Mood

Cokelat mengandung zat magnesium yang bisa memproduksi hormon serotonin. Serotonin adalah hormon yang bisa membuat perasaan kita menjadi senang. Kalau hormon serotonin berfungsi baik dalam tubuh, emosimu akan lebih terjaga, sehingga marahmu cepat mereda.

Cokelat murni atau dark chocolate merupakan varian yang mengadung lebih banyak magnesium, bukan cokelat yang sudah dicampur banyak gula dan topping lainnya, seperti kacang dan kismis.

Mie rebus yang terbuat dari tepung gandum sangat kaya akan karbohidrat dan protein. Cocok banget buat disajikan dengan sayuran dan disantap selagi hangat. Kelezatan yang dirasakan dari makanan ini tentu saja dapat meredakan kemarahanmu.

Pisang merupakan salah satu buah yang pas untuk disantap saat kamu marah. Karena kalium dan vitamin B kompleks yang terkandung dalam buah ini mampu membuat suasana hatimu menjadi rileks dan perasaanmu jadi lebih baik.

Di dalam daging dan keju terdapat kandungan zat asam amino triptofan. Fungsinya untuk memacu produksi hormon serotonin yang bisa memperbaiki mood saat sedang marah. Hhmmm, rasanya pasti enak kalau kamu makan daging panggang yang di atasnya ada lelehan keju mozarella.

Bayam kaya akan serotonin dan neurotransmitter yang bisa membantu menstabilkan suasana hati, sekaligus meredakan marah. Gak cuma itu, bayam bisa membuat stamina lebih terjaga. Gak percaya? Popeye sudah membuktikannya, lho. Hehehe.

Nah, kalau kamu sedang marah, konsumsi saja makanan-makanan di atas. Pasti langsung jadi good mood. Cobain, deh!