Tak hanya makanan, ternyata minuman yang dikonsumsi saat menjalani diet pun juga bisa berpengaruh terhadap proses penurunan berat badan, lho. Maka dari itu, kamu harus mulai memperhatian asupan cairan untuh tubuh yang diminum setiap hari.
Nah, untuk yang ingin menjalankan diet lebih efektif, mengubah kebiasaan minum menjadi sehat merupakan kunci utamanya, lho. Dilansir Eat This, Not That!, inilah sederet minuman yang cocok dikonsumsi di pagi hari saat diet.
Bagi yang gemar ngeteh di pagi hari, kamu bisa beralih ke jenis teh hijau. Dilansir Eat This, Not That!, penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa mempercepat metabolisme tubuh, sehingga berperan penting dalam proses penurunan berat badan, lho.
Selain itu, teh hijau juga diketahui mengandung katekin ataupun antioksidan yang terbukti efektif membakar lemak. Maka dari itu, teh hijau sangat disarankan bagi orang-orang yang sedang menjalani diet untuk dikonsumsi di pagi hari.
Jika tidak terlalu suka teh, kamu bisa menjajal air hangat dengan lemon. Air hangat dengan perasan lemon sudah populer di kalangan orang-orang yang menjalani diet. Terlebih, air lemon merupakan salah satu minuman yang rendah kalori.
Dilansir Healthline, setiap gelas air lemon hanya mengandung 6 kalori. Selain itu, air lemon memiliki banyak manfaat karena kandungan antioksidan dan serat pektinnya, seperti untuk diet adalah karena menghidrasi, bebas kalori, dan menghilangkan racun di tubuh.
Kamu bisa mencoba teh jahe yang akan memberikan sensasi menghangatkan untuk tubuh. Bahan minuman satu ini cukup sederhana dan pastinya mudah ditemukan di dapur atau kulkas.
Meski tak banyak yang tahu, teh jahe adalah salah satu pilihan minuman pagi terbaik untuk membantu menurunkan berat badan, lho. Selain itu, minuman ini juga mampu meredakan sakit perut dan sangat rendah kandungan kalori untuk para pejuang diet.
Selain diminum langsung, kamu juga bisa membawa minuman yang ditambah timun dan daun mint ini ke kantor, lho. Tidak hanya menyegarkan di pagi hari, tetapi minuman ini juga membantu dalam menurunkan berat badan dan membuatmu tetap terhidrasi.
Bagi yang ingin membawanya sebagai bekal saat bekerja, maka bisa memakai botol minum atau tumbler antitumpah. Sebelum membuat, pastikan kamu telah memilih timun dan daun mint yang masih fresh atau kualitasnya bagus, ya!
Terakhir, kamu bisa meminum jus jeruk untuk membantu penurunan berat badan. Bahkan, jus jeruk tanpa tambahan pemanis ataupun gula adalah minuman terbaik saat diet, karena mengandung banyak vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, jus jeruk juga diketahui membantu dalam menurunkan kolesterol serta tekanan darah, mengurangi peradangan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu, sempatkan untuk menyesap jus jeruk di pagi hari sebelum beraktivitas, ya!
Meski sedang diet, bukan berarti kita tidak bisa menikmati beberapa jenis minuman yang enak dan menyegarkan, lho. Nah, kamu dapat membuat sendiri minuman di atas dengan bahan-bahan sederhana yang pastinya ada di dapur atau kulkas. Yuk, cobain!