5 Tips Bikin Sop Buah untuk Diet, Tetap Enak dan Segar!
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, ada banyak cara menikmati makanan di sekitar agar lebih ramah bagi pelaku diet.
Sop buah adalah salah satunya, sajian ini sering kali dihindari karena kalorinya cukup tinggi. Bagaimana tidak, ada susu, kental manis, serta aneka isian melimpah yang bikin santapan dijauhi.
Untuk membuat santapan ini ramah untuk menu diet, ada beberapa langkah yang bisa kamu modifikasi pada penganan biar rasanya tetap segar. Yuk, intip sejumlah tips bikin sop buah untuk diet berikut biar makanan kamu jadi semakin berwarna.
1. Gunakan susu atau pengganti yang tepat
Bahan yang selalu ada dalam sop buah adalah susu, baik susu cair atau kental manis. Sebenarnya, tidak masalah jika harus menggunakan susu full cream asal jumlahnya dibatasi supaya tidak melebihi kebutuhan kalori harianmu. Tapi kalau ingin menu diet, bahan bisa diganti yang lain.
Contoh pengganti susu full cream dalam sop buah adalah susu rendah lemak, susu skim, krimer rendah gula, atau yogurt. Kalau mau pakai yogurt, sebaiknya pilih yang bebas gula dan rasanya tawar biar sop buah diet terasa creamy tetapi kaya manfaat untuk diet.