Enak sih, tapi 10 Makanan Ini Jadi Pantangan Penderita Maag saat Sahur
Puasa memang memberikan dampak positif bagi tubuh, pola makan pun jadi teratur. Hal ini tentu baik untuk beberapa penderita gangguan pencernaan seperti penyakit maag.
Salah satu aktivitas yang perlu diperhatikan penderita tukak lambung ini adalah sahur. Gak boleh asal makan, pola makanan saat sahur harus benar-benar selektif.
Ngomongin sahur, IDN Times telah merangkum jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari penderita maag selama berpuasa seharian. Apa saja ya? Langsung intip aja daftarnya berikut ini!
1. Olahan sawi
Kaya vitamin dan kalsium, sayuran satu ini justru gak sehat bagi mereka yang memiliki catatan kesehatan terkait lambung.
2. Minum kopi
Niat tetap melek saat sahur sampai pagi, jangan coba-coba minum kopi ya. Bisa mengakibatkan dampak fatal buat asam lambung.
3. Gorengan
Baik saat berbuka maupun sahur, penderita maag memang gak pernah cocok dengan gorengan. Mending sehat ya, ketimbang sakit gara-gara gorengan.
4. Ayam bumbu pedas
Makanan pedas alias cabai dan lidah orang Asia memang gak terpisahkan. Sayangnya, thiamin dan molybdenum pada cabai pantang dengan kondisi asam lambung yang gak sabil.
5. Rendang
Rendang dengan nasi panas saat sahur, wah "surga" dunia banget. Jangan ngeces gitu dong, makanan dari daging ini jadi godaan untuk penderita maag.
6. Pasta
Boleh aja sih coba menu selain nasi saat sahur. Tapi jangan pasta ya. Tepung-tepungan jadi musuh maag, lho.
7. Semua jenis acar
Entah mengapa, makanan kalau sudah ditambahin acar, maka tingkat kelezatannya bisa bertambah drastis. Demi kesehatan lambung, penderita maag sangat gak dianjurkan makan acar saat sahur.
8. Buah nangka
Ngemil buah sambil nunggu imsak jadi rutinitas yang baik saat bulan puasa. Namun, kamu yang punya sakit maag jangan coba-coba makan nangka saat sahur. Nangka mengandung gas yang tinggi yang dapat membuat maagmu kambuh.
9. Susu
Kamu bermaksud mengomsumsi susu saat sahur supaya mendapatkan asupan energi selama berpuasa seharian? Tahan dulu niat itu, sebab susu dapat membangkitkan asam lambungmu, lho.
10. Keju
Meski memiliki rasa yang enak, olahan susu seperti keju jadi musuh bebuyutan penderita maag. Kalau gak mau tersiksa, dihindari saja lah ya.
Memilih makanan yang tepat penting agar kamu bisa tetap menjalankan ibadah dengan lancar tanpa mengganggu kesehatan. Sisa kurang lebih sembilan hari nih, masih kuat kan puasanya?
