Hati-Hati, 5 Makanan Ini Berpotensi untuk Merusak Rambutmu!
Siapa yang tidak ingin rambut indah ala bintang iklan shampo? Hampir semua orang terutama para wanita pasti mengidamkannya, termasuk kamu, kan? Namun, terkadang impian hanya berhenti di angan-angan karena membayangkan perawatan rambut yang merepotkan dan mahal.
Padahal, merawat kesehatan rambut tidak sesulit yang kamu pikirkan, lho. Cukup dengan keramas teratur dan memberikan nutrisi yang cukup melalui makanan dan vitamin rambut. Selain itu, hindari konsumsi beberapa makanan berikut ini yang berbahaya untuk kesehatan rambutmu.
1. Sushi ikan tuna
Seorang dermatolog di Amerika, Jessica Wu, pernah menangani pasien dengan keluhan rambut tipis dan rontok. Setelah ditelusuri, ternyata penyebab utama kerontokan rambut sang pasien adalah konsumsi sushi yang berlebihan. Pasien tersebut mengaku bahwa dalam seminggu, ia bisa mengonsumsi sushi sebanyak 4 hingga 5 kali.
Lantas, apa hubungannya sushi dengan kerusakan rambut? Faktanya, sebagian besar sushi terbuat dari ikan laut yang memiliki kandungan merkuri cukup tinggi, misalnya ikan tuna. Merkuri inilah yang menyebabkan rambut mudah rontok dan rapuh.
Jadi, alangkah lebih baik bila kamu tidak mengonsumsi sushi atau menu lain yang terbuat dari ikan laut secara berlebihan, ya.