Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Kentos Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

08 Apr 2019, 05:10 WIB

freepik.com/user4540679

Kita mungkin masih asing dengan kentos atau tombong kelapa, mungkin beberapa orang belum pernah melihatnya apalagi memakannya. Kentos kelapa adalah embrio buah kelapa yang biasanya terdapat dibagian dalam buah kelapa tua yang sudah hampir tumbuh dan ternyata umum dan aman untuk dikonsumsi, baik dimakan mentah begitu saja ataupun diolah menjadi sayur.

Meski belum banyak kajian ilmiah yang membahas mengenai kandungan dan manfaat kentos kelapa ini. Namun khasiat kentos kelapa telah mahsyur dikalangan masyarakat dan dianggap sebagai salah satu makanan yang selain enak juga menyehatkan. Dan berikut ini beberapa manfaat kentos kelapa bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan kinerja otak

freepik.es/user45400679

Kentos kelapa mengandung omega 3 yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan dan pertumbuhan otak, terutama untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Asam lemak omega 3 tidak diproduksi oleh tubuh sehingga untuk mendapatkan asam lemak omega 3 anda harus mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3.

2. Mencegah anemia

pixabay.com/free_photos

Kandungan zat besi pada kentos kelapa dipercaya mampu mengatasi kekurangan darah atau anemia karena zat besi merupaka salahsatu komponen utama dalam bahan pembentukan trombosit. Dengan seperti ini aliran darah keseluruh tubuhpun menjadi lancar dan menbuat tubuh menjadi sehat dan stabil.

3. Menjaga kesehatan mata

pixabay.com/cocoparisienne

Kandungan vitamin A yang tinggi pada kentos kelapa mempu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin A, termasuk juga untuk menjaga kesehatan mata. Karena tak bisa dipungkiri lagi dewasa ini hampir setiap orang tak bisa melewatkan hari tanpa memandang layar HP atau komputernya, bahkan ada yang menatapnya sepanjang hari. Oleh karena itu asupan tambahan vitamin A bagi tubuh mutlak dibutuhkan.

4. Menjegah penyakit liver

pixabay.com/andreas160578

Kentos dipercaya mengandung berbagai asupan yang jika dikonsumsi secara rutin mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit, termasuk virus dan bakteri penyebab penyakit liver yang juga mampu dihalau oleh kandungan dan khasiat dari kentos kelapa ini. Dan bukan hanya penyakit liver, jika kekebalan tubuh meningkat maka otomatis segala jenis penyakitpun sulit untuk menyerang tubuh.

5. Mencegah penyakit jantung koroner

Ilustrasi nyeri dada (bay.com/pexels)

Kentos kelapa mengandung asam lemak tak jenuh yang mampu mengatasi kolestrol jahat yang menyumbat pembulu darah, sehingga resiko penyakit jantung koroner akan lebih kecil kemungkinannya untuk menyerang.

6. Menguatkan tulang dan gigi

pixabay.com/rgerber.com

Dengan mengonsumsi kentos secara teratur dipercaya mampu menguatkan tulang dan gigi karena kandungan mineral dan fosfornya yang tinggi. Dengan ini kekeroposan tulang dan gigi memiliki resiko lebih kecil untuk datang di usia muda.

7. Meningkatkan kinerja ginjal

theconversation.com

Fosfor yang terkandung pada kentos kelapa juga dipercaya mampu meningkatakan kinerja ginjal sehingga siklus penyaringan racun pada darah menjadi optimal dan kembali mampu meminimalisir penyakit-penyakit yang mungkin muncul.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.