10 Manfaat Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Tubuhmu
Wortel merupakan sayuran yang sering digunakan untuk jus atau sup. Meski rasanya enak, masih banyak yang menghindarinya. Padahal, manfaatnya untuk kesehatan tubuh pun banyak banget.
Dan kali ini IDN Times akan kasih tahu kamu informasi beberapa khasiat atau manfaat wortel yang mungkin belum banyak kamu ketahui, dan ternyata baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit tubuhmu. Simak dibawah ini ulasan lengkapnya ya!
1. Menjaga kesehatan mata
Wortel bisa menjaga kesehatan mata, karena mengandung vitamin A. Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan kerusakan mata, lho
2.Dapat mengurangi dan mencegah kanker
Mengurangi risiko terjangkitnya kanker usus, perut, dan paru-paru. Sebab, wortel mengandung karotenoid yang bisa mencegah kanker.
3.Dapat membuat kulit tubuhmu sehat
Membuat kulit tubuhmu jadi lebih sehat, karena mengandung antioksidan dan vitamin A. Mengonsumsi wortel bisa mencegah kulit kering, kuku, dan rambut.
4.Memperlambat proses penuaan
Dapat memperlambat proses penuaan, karena kandungan betakaroten yang tinggi, yang juga bisa memerbaiki kerusakan sel melalui metabolisme.
5. Dapat mencegah stroke
Selain itu juga dapat mencegah stroke, seperti dilansir dari Health Guidance. Betakaroten dalam wortel menciptakan perlindungan dari stroke
6. Dapat mencegah kerusakan gigi
Wortel ternyata juga dapat melindungi gigi dan mulutmu dari plak sisa-sisa makanan. Karna adanya kandungan mineral pada wortel yang bisa mencegah kerusakan gigi.
7. Dapat menurunkan berat badan
Dan ternyata khasiat dari wortel juga bisa membantu bagaimana cara menurunkan berat badan, karena bisa bikin kenyang dan mengurangi kalori yang masuk dalam tubuh
8. Dapat mengatur gula darah yang ada di tubuhmu
Mengatur gula darah, karena ada antioksidan dan fitokimia-nya. Seperti dilansir dari Medical News Today, indeks glikemik wortel cukup rendah
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C-nya yang terdapat dalam kandungan wortel itu ternyata bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh lho! Sehingga membuat kamu susah untuk terkena penyakit.
10. Membuat pencernaanmu jadi lebih baik
Seratnya yang tinggi bisa membuat proses pencernaan lebih baik. Kekurangan serat bisa bikin konstipasi dan wasir, lho
Nah, itulah informasi tentang manfaat dari wortel yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit tubuhmu. Kalau sudah tahu, yakin masih gak mau makan wortel. Semoga bermanfaat untuk kamu ya!
