Musim Hujan, Hindari 6 Makanan Ini Biar Gak Kena Radang Tenggorokan!

Makanan berminyak seperti gorengan memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan. Pasalnya, gorengan yang dijual bebas kebanyakan menggunakan minyak jelantah atau yang digunakan berulang kali.

Kandungan lemak dalam minyak inilah yang membentuk senyawa yang disebut akrolein. Senyawa ini bertanggung jawab dalam menyebabkan radang hingga batuk, karena sifatnya berupa iritan. Akrolein bersifat toksik, bisa menyebabkan iritasi pada kulit, mata, dan saluran pernapasan.

Makanan bersantan sangat akrab di lidah orang Indonesia. Namun, makanan jenis ini perlu dikurangi saat kondisi tubuh mulai drop, karena dapat menyebabkan produksi lendir semakin banyak. Selain bisa menyebabkan tenggorokan gatal, santan juga bisa memperburuk kondisi radang tenggorokan, apalagi kalau rasanya pedas.

Alkohol secara alami akan mengiritasi organ dalam ketika masuk ke tubuh. Minum alkohol terlalu banyak membuat bakteri dapat melewati melalui dinding usus lebih mudah, hingga menyebabkan iritasi dan peradangan. Rasa sakit yang dirasakan di tenggorokan semakin parah jika kamu minum alkohol.

Bumbu penyedap yang satu ini sudah sangat akrab bagi kebanyakan orang Indonesia. Namun, kamu perlu hati-hati! Pasalnya, beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pengawet dan penambah rasa (monosodium glutamat) dipercaya dapat memicu peradangan.

Makanan pedas dipercaya bisa membuat tenggorokan luka, sehingga menyebabkan radang tenggorokan. Untuk itu, coba kurangi dulu makanan pedas yang mengandung cabai, cengkeh, atau lada.

Namun, jika tetap ingin menikmati sensasi pedas pada makanan, kamu bisa mengganti bahan-bahan di atas dengan bawang putih atau jahe. Bawang putih justru berkhasiat untuk mengurangi sakit tenggorokan, pilek, hingga memercepat proses penyembuhan.

Makanan yang keras dan bertekstur kasar seperti roti kering, keripik, biskuit, atau sayuran mentah bisa menimbulkan rasa sakit tenggorokan lantaran gesekan saat melewati tenggorokan. Untuk menghindarinya, kamu sebaiknya memilih makanan yang mudah ditelan dan empuk, seperti sup, keju, telur rebus, atau kentang yang telah dihaluskan.

Makanan asam seperti cuka mampu membuat tenggorokan mudah terasa gatal yang akhirnya bisa menjadi radang tenggorokan. Untuk itu kurangi makanan yang terbuat dari cuka saat tubuh sedang tidak fit, karena mengonsumsinya hanya akan menambah buruk kondisi kerongkongan ketika menelan.

Nah, sekarang sudah tahu kan makanan apa saja yang bisa membuat radangmu semakin parah. Demi tubuh yang lebih fit, kurangi atau hindari dulu ya makanan-makanan di atas!