Bikin Tahu Jadi Naik Level, Yuk Cobain 10 Hidangan Istimewa Ini!

02 Mei 2020, 21:55 WIB

asianinspirations.com.au

Tahu merupakan salah satu makanan yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Produk makanan yang berasal dari sari kedelai ini mempunyai kandungan nutrisi yang cukup baik untuk kesehatan. Kandungan protein yang terdapat dalam 100 gram tahu adalah sebesar 10,9 gram. Selain itu, tahu juga kaya akan kalsium, zat besi dan antioksidan lho.

Buat kamu yang suka makan tahu, tapi bosan dimasak gitu-gitu aja. Kamu bisa lho coba mengolah tahu dengan menggunakan saus teriyaki yang mempunyai struktur kental dan rasa yang manis Nah, intip yuk beberapa menu tahu masak teriyaki yang bikin makanan jadi istimewa ini.

1. Mie udon tahu teriyaki

taste.com.au

Tahu yang telah dibumbu teriyaki, dipanggang kemudian diolah menjadi salad yang dipadukan dengan mie udon dan taburan rumput laut di atasnya ini cocok buat kamu yang vegetarian lho.

2. Tahu teriyaki krispi dengan brokoli

ilustrasi tahu saus teriyaki (connoisseurusveg.com)

Tahu teriyaki krispi dan brokoli memang perpaduan yang sempurna bukan? Sepiring nasi hangat dengan taburan wijen di atasnya bakal bikin kamu kenyang seharian, cocok untuk menu sahur.

3. Steak tahu teriyaki

dreamyleaf.com

Gak cuma daging aja yang bisa dibikin steak. Tahu juga bisa lho, gak kalah enak dan sehat tentunya. Sajikan steak tahu bumbu teriyaki beserta pelengkapnya seperti alpukat dan pisang panggang serta roti dan selada. Kenyang!

4. Salad tahu teriyaki

myfoodbook.com.au

Menu salad memang jadi salah satu favorit para vegetarian nih. Kamu bisa cobain tahu teriyaki yang dicampur dengan berbagai macam sayuran seperti menu di bawah ini. Menu sehat, cocok buat diet.

5. Miso sup ramen tahu teriyaki

taste.com.au

Mengolah tahu menjadi sup ramen ala orang Jepang, bisa kok. Siapkan mie ramen dan aneka sayuran serta tahu. Masak dan hidangkan dengan miso sebagai perasanya.

6. Rainbow bowls tahu teriyaki

asianinspirations.com.au

Nah, menu tahu teriyaki rainbow bowls yang satu ini bakalan jadi menu sehat yang cocok banget buat kamu yang sedang program menurunkan berat badan. Di dalam satu mangkok, komplit nih terdapat aneka menu warna-warni.

7. Sushi rice bowls tahu teriyaki

sunbasket.com

Kamu juga bisa menyantap tahu teriyaki dengan irisan mentimun, tomat dan alpukat dalam semangkok sushi rice bowls. Tentu jangan ketinggalan wasabinya dong!

8. Bibimbap tahu teriyaki

hellofresh.com.au

Daging sapi yang biasanya disajikan pada Bibimpap makanan khas Korea, bisa kamu ganti dengan tahu teriyaki lho. Sajikan bersama dengan aneka sayuran dan pastinya saus gochujang yang pedas.

9. Sate tahu teriyaki

ilovevegan.com

Makan sate ayam tentu sudah biasa kan? Nah cobain deh bikin sate tahu bumbu teriyaki yang dipadukan dengan kentang, timun, tomat dan paprika ini.

10. Taco tahu teriyaki

eatingbirdfood.com

Pengin makan taco ala meksiko? Siapkan aneka sayuran kesukaanmu, jangan lupa tahu yang telah dimasak dengan bumbu teriyaki. Susun di atas tortila, gulung dan siap disajikan.

Nah, gimana penasaran mencicipi menu-menu di atas? Menu sederhana seperti tahu yang bisa kamu peroleh dengan mudah ternyata bisa kamu masak menjadi hidangan istimewa yang tentunya sehat dan bergizi.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.