10 Manfaat Bayam Merah yang Jarang Diketahui, Baik untuk Tubuh
minnesota.cbslocal.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kalau bayam hijau, mungkin kita sudah sering mendengarnya, bahkan mengonsumsinya. Ternyata gak cuma warna hijau, bayam juga ada versi merahnya.
Siapa sangka sayuran berwarna merah ini rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi lainnya yang penting untuk kesehatan tubuh.
Dan berikut ini ada informasi beberapa khasiat atau manfaat bayam merah yang jarang diketahui banyak orang ternyata memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh kamu lho. Kira-kira apa saja ya? Intip yuk ulasannya dibawah ini.
1. Dapat mencegah penyakit ginjal
pexels.com/RawpixelKhasiat yang terdapat bayam merah juga bisa mencegah penyakit ginjal lho. Karena bayam merah bisa membersihkan ginjal yang ada di dalam tubuh kamu.
2. Dapat meningkatkan fungsi penglihatan
pexels.com/JoshsorensonVitamin C dan E-nya bisa meningkatkan fungsi pengelihatan. Nutrisinya bisa memerkuat saraf optik, cocok buat kamu yang selalu melihat gadget dan laptop.
3. Dapat menyembuhkan gejala demam
medicalnewstoday.comMenyembuhkan demam, karena bayam merah dikenal bisa mengatur suhu tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan.
4. Membuat tulang semakin sehat dan kuat
rd.comVitamin K juga terkandung dalam bayam merah, sehingga bikin tulang makin sehat. Kekurangan vitamin K bisa berujung pada osteoporosis
5. Memperkuat akar rambut
unsplash.com/@Element5digitalMemperkuat akar rambut, supaya tidak mudah rontok. Campurkan bayam merah dengan garam secukupnya, lalu jus dan minum secara teratur.
Editor’s picks
6. Dapat meningkatkan kesehatan kulitmu
unsplash.com/SarahfaithcomeauBayam merah kaya akan vitamin C yang mengembangkan kolagen sebagai antioksidan. Hal ini bisa meningkatkan kesehatan kulitmu dengan memperbaiki sel kulit mati.
Baca Juga: 10 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan, Kandungan Gizinya Banyak Banget
7. Dapat meningkatkan sistem pencernaan
buoyhealth.comAdanya serat pada bayam merah bisa meningkatkan sistem pencernaan, mengatur pergerakan usus dengan membersihkan usus besar.
8. Dapat mengurangi lingkaran mata
betterskintoday.comMengurangi lingkaran hitam pada mata, karena kadar zat besi dan vitamin K-nya. Sebab, bayam merah bisa memerkuat dinding pembuluh darah.
9. Dapat mengobati anemia
medicalnewstoday.comSelain itu juga bisa mengobati anemia lho, karena dengan banyaknya kandungan zat besi yang sangat bermanfaat untuk perkembangan aliran darah di dalam tubuh.
10. Dapat mengobati asma
coastalallergyasthma.comBetakarotennya bisa mengobati asma, karena bayam bisa membersihkan tabung bronkial untuk meningkatkan fungsi sistem pernapasan.
Itulah beberapa kandungan gizi dan manfaat bayam merah untuk kesehatan tubuh. Kamu sendiri seberapa sering mengonsumsinya, nih?
Baca Juga: 10 Manfaat Wortel yang Wajib Kamu Tahu, Jangan Dibuang Lagi Ya!
Berita Terkini Lainnya
