Selain Kurma, Ini 6 Buah yang Aman dan Sehat Disantap Saat Sahur
Bagi yang gak suka makan nasi saat sahur, banyak alternatif makanan lainnya yang bisa membuat tubuhmu kuat sampai buka puasa. Makan buah misalnya, banyak orang saat ini menyantap buah saat sahur karena sarat manfaat.
Selain menyehatkan, menyegarkan, pun dalam kandungan buah banyak terkandung vitamin serta air yang akan memberikan asupan energi dalam tubuhmu saat puasa Ramadan.
Alih-alih kurma adalah buah yang sangat baik untuk disantap saat sahur karena dalam kurma kandungan vitamin dan nutrisinya sangat lengkap; vitamin A, B2, B12, mineral, glukosa, sulfat, kalsium, fosfor, sodium, magnesium, dan potasium.
Namun, jangan salah. Banyak jenis buah yang lain kok yang aman dan sehat untuk disantap saat sahur, yang tak kalah juga pamornya dengan kurma. Apa saja sih buah itu? Yuk, simak deh.
1. Semangka
Semangka adalah buah yang aman dan sehat disantap saat sahur alasannya sih tentu saja karena kadar air yang dikandung sangat banyak. Selain itu, dalam semangka terdapat zat lycopene yang tinggi. Kandungan lycopene pada semangka dapat mencapai 4532 mikrogram setiap 100 gramnya lho dan zat ini bisa bermanfaat untuk sumber energi saat berpuasa. Tentunya, kadar glukosa yang melimpah juga akan menjadi sumber energi yang akan menjamin puasa selalu segar sepanjang harinya.