5 Resep Jus Wortel Enak yang Baik Untuk Kesehatan

19 May 2019, 04:05 WIB

Ekaristik Bana

News

Channel

Add Us on Google

unsplash.com/amoon ra

Jus wortel mempunyai banyak manfaat yaitu kandungan betakaroten dan lutein yang dapat meningkatkan kesehatan mata, membersihkan jerawat, melawan anemia, asma, sembelit, susah buang air besar, dan lainnya. Nah, berikut empat cara membuat jus wortel enak yang baik untuk kesehatan.

1. Jus wortel campur jeruk

images.unsplash.com/Iklan Rinck

Bahan-bahan :

jus wortel jeruk
200 gram wortel
100 ml air matang
4 buah jeruk manis
Gula pasir secukupnya (jika kurang manis)
Es batu secukupnya

Cara membuat jus wortel jeruk :

Cuci wortel hingga bersih, kemudian kupas dan potong menyerupai dadu.
Belah jeruk manis dan ambil airnya.
Masukkan wortel, air, serta gula ke dalam blender. Haluskan.
Tambahkan air jeruk lalu aduk sampai rata.
Tuang ke dalam gelas saji, lalu tambahkan es batu secukupnya (opsional/sesuai selera)
Sajikan untuk dua gelas.

2. Smoothie wortel campur jahe

unsplash.com/Le Creuset

Bahan-bahan :

smoothie wortel campur jahe
1 buah pisang ambon
5 wortel segar
1/2 gelas yogurt plain
3/4 cm jahe
1 gelas es batu

Cara membuat smoothie wortel campur jahe :

Cuci bersih wortel
Haluskan wortel menggunakan 8blender kemudian tuang ke wadah.
Potong pisang kecil-kecil, kemudian kupas kulit jahe dan cincang halus.
Masukkan semua bahan ke dalam blender, termasuk jus wortel yang telah dibuat sebelumnya
Tambahkan es batu secukupnya (sesuai selera)
Sajikan selagi dingin

3. Jus wortel susu

unsplash.com/Dana DeVolk

Bahan-bahan :

200 g wortel segar
100 ml susu rendah lemak
Potongan es batu secukupnya

Cara membuat jus wortel susu:

Ambil sari wortel menggunakan juice extractor.
Jika menggunakan blender, tambahkan sedikit air kemudian blender hingga halus. Saring jus untuk memisahkan ampas dan sarinya.
Campur sari wortel dengan susu secukupnya (sesuai selera), kemudian aduk rata
Sajikan jus dengan potongan es batu secukupnya supaya lebih segar

4. Jus wortel dan jeruk nipis

unsplash.com/amoon ra

Bahan-bahan

wortel
3 buah jeruk manis
Gula pasir secukupnya
Air matang secukupnya
Es batu (jika ingin diminum secara dingin)

Langkah langkahnya:

Cuci wortel hingga bersih. Lalu kupas kemudian potong dadu
Lalu anda bisa membelah jeruk untuk kemudian diperas airnya
Masukkan wortel, gula dan air ke dalam blender lalu blender bahan- bahan tersebut hingga menjadi halus
Tambahkan air jeruk dari jeruk yang sudah diperas sebelumnya lalu aduk secara rata
Tuangkan ke dalam gelas lalu tambahkan es batu secukupnya

5. Jus wortel campur sayuran

unsplash.com/YAITU

Bahan-bahan :

4 buah wortel
Sayuran apa saja (sesuai selera)
6 lembar daun seledri
Segenggam peterseli
Air secukupnya

Cara membuat jus wortel campur buah dan sayur :

Kupas kulitnya, dan cuci hingga bersih semua bahan
Masukkan semua bahan (sayur, wortel, gula, air) ke dalam blender dan proses hingga lembut.
Saring dan tuang ke dalam gelas.
Sajikan segera.

Nah, itulah 5 cara membuat jus wortel yang baik untuk kesehatan. Selamat mencoba dan rasakan kesegarannnya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.