Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
ilustrasi fruit cake (freepik.com/mdjaff)
ilustrasi fruit cake (freepik.com/mdjaff)

Bagi kamu yang sedang diet, mungkin akan terasa susah memilih kue yang layak dimakan, karena khawatir menambah kalori ekstra nantinya. Kebanyakan kue dibuat dengan campuran gula dan lemak. Kedua bahan ini menghambat tujuan penurunan berat badan.

Namun, jangan khawatir, ada banyak cara untuk menikmati kue yang aman untuk program diet. Hal yang perlu kamu lakukan adalah mengganti bahannya dengan yang lebih sehat. Hasilnya akan terasa sama enaknya. Tips membuat kue yang rendah kalori ini patut dipraktikkan!

1. Coba ganti tepung terigu dengan tepung oat atau tepung almon. Keduanya merupakan alternatif tepung bebas gluten yang lebih sehat

ilustrasi gandum utuh (freepik..com/jcomp)

2. Hindari penggunaan gula pasir. Maka dari itu, sebaiknya ganti dengan madu murni, gula palema, tau kurma untuk membuat rasa kuenya manis

ilustrasi madu (freepik.com/freepik)

3. Mentega penting untuk menjaga kelembapan kue. Namun, kamu boleh menggantinya dengan bahan lebih sehat, seperti yoghurt dan pisang

ilustrasi yoghurt untuk membuat kue (freepik.com/freepik)

4. Penggunaan frosting berlebihan justru memicu timbunan lemak pada tubuh. Sebagai penggantinya, cukup taburi dengan glazer tipis-tipis

ilustrasi membuat pink butter cream (pexels.com/Katerina Holmes)

5. Saat membuat kue cokelat, pilihlah cokelat hitam dibandingkan cokelat susu, karena kalorinya lebih rendah. Rasa bakal tetap enak, kok!

ilustrasi cokelat batang (pexels.com/Евгения Изотова)

6. Supaya kandungan giziseimbang, kamu dapat menambahkan potongan buah segar sebagai topping atau mencampur langsung ke adonan

ilustrasi buah-buahan segar (freepik.com/jcomp )

7. Jangan ragu menambahkan kacang-kacangan ke dalam adonan. Selain menambah nutrisi, ini juga dapat menambah kerenyahan pada setiap gigitan

ilustrasi kacang almond kupas (freepik.com/azerbaijan_stockers)

Ketujuh tips di atas bisa kamu terapkan saat membuat kue yang sehat dan aman untuk menjaga program dietmu. Tidak ada salahnya untuk menikmati kue saat diet. Kamu hanya perlu memperhatikan bahan-bahan adonannya.

Pilihlah bahan yang lebih sehat dengan kandungan kalori yang rendah. Selamat membuat kue yang rendah kalori, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.

Editorial Team