Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

9 Ide Menu Sarapan dengan Oat, Makanan yang Sehat dan Mengenyangkan

Izam Lisa
ilustrasi overnight oats (freepik.com/freepik)
ilustrasi overnight oats (freepik.com/freepik)

Sebagian orang memilih menu masak sarapan sehat yang praktis, mudah, dan cepat disajikan. Bukan hanya soal waktu, menu sarapan yang simpel juga sering menjadi pilihan untuk menjaga pola makan sehat tanpa ribet. Salah satu bahan yang sering jadi andalan adalah oat, yang dikenal kaya serat, menyehatkan, dan bikin kenyang  lebih lama."

Dengan sedikit kreativitas, oat bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat yang tidak membosankan. Kalau kamu pecinta oat atau ingin mencoba variasi sarapan sehat, 9 ide menu berikut ini dijamin akan membuat pagi harimu lebih semangat!

1. Puding oat cokelat stroberi, sensasi lembut dari oat yang mengenyangkan dengan manisnya cokelat berpadu sempurna dengan kesegaran stroberi, nikmati selagi dingin lebih enak

ilustrasi puding oat cokelat stroberi (vecteezy.com/tyasindayanti)

2. Overnight oat, menu sarapan simpel dengan mudah kamu siapkan di malam hari. Nikmati dengan potongan buah dan kacang-kacangan untuk menambah tekstur dan kelezatannya

ilustrasi overnight oats (freepik.com/freepik)

3. Oat panggang dengan beri, tekstur oat yang renyah dengan rasa asam dari buah beri yang disiram dengan susu segar memberikan tekstur baru yang lezat saat menyantap oat

ilustrasi oat panggang beri (freepik.com/fahrwasser)

4. Oat smoothies bowl, masak oat seperti biasanya lalu campurkan dengan bahan smoothie. Kesegaran smoothie pisang semakin sehat dengan tambahan oat didalamnya. Segar dan enak!

ilustrasi oat smoothie bowl (vecteezy.com/kanoktuch)

5. Banana oat pancakes, setumpuk oat pancake dengan siraman madu yang mengenyangkan siap bikin harimu semakin bersemangat

ilustrasi banana oat pancakes (pexels.com/Ash Craig)

6. Yogurt granola homemade, campurkan oat dengan kacang-kacangan dan buah kering untuk membuat granola. Sajikan bersama yogurt dan potongan buah segar

ilustrasi yogurt granola homemade (pexels.com/Fer Martinez Gonzalez)

7. Kue scone oat, kue manis nan lembut ini makin sehat dengan tambahan oat, nikmati dengan sirup maple atau madu. Buatlah banyak lalu simpan untuk stok menu sarapan praktis selanjutnya

ilustrasi kue scone oat (pixabay.com/eventsfb)

8. Muffin oatmeal, oat dicampur dalam adonan muffin untuk memberikan tekstur yang kenyal dan menambah kandungan serat. Nikmati kelezatan muffin oatmeal dengan secangkir kopi

ilustrasi muffin oat (pixabay.com/guvo59)

9. Ide lain menikmati oat sebagai menu sarapan adalah waffle oat. Teksturnya sedikit renyah dengan tambahan oat dalam adonan, lebih sehat dan lebih mengenyangkan

ilustrasi waffle oat (pixabay.com/foundry)

Kandungan serat yang tinggi pada oats mampu menjaga rasa kenyang lebih lama dan menyehatkan pencernaan. Sembilan ide menu sarapan di atas bisa kamu coba di rumah biar gak bosan sarapan yang itu-itu aja, selamat mencoba!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
Resep Strawberry Cheesecake Overnight Oat untuk Sarapan Simple
5 Tips Jitu Memilih Oat yang Kualitasnya Baik, Jangan Salah Pilih!
Topics
Inspire Mesarapanoatmenu sarapanide masak

Editorial Team

EditorIzam Lisa

Tonton lebih seru di