5 Olahan Daging Sapi untuk Menu Sahur, Puasa Jadi Lebih Berenergi

Rasanya enak dan kandungan gizinya pun tinggi

Intinya Sih...

  • Daging sapi cocok untuk menu sahur karena tinggi protein dan gizi, memberikan energi selama puasa.
  • Resep olahan daging sapi meliputi telur dadar, tumis daging cabai hijau, daging teriyaki, perkedel kentang daging, dan semur daging.
  • Setiap resep memiliki bahan utama, bahan isian/bumbu halus, cara membuat yang mudah diikuti.

Sudah punya ide masak untuk sahur hari ini? Jika belum, kamu bisa cobain aneka resep olahan daging sapi berikut ini.

Olahan daging sapi sangat cocok untuk menjadi menu sahur. Protein yang terkandung dalam daging sapi akan membantumu untuk lebih bertenaga dalam menjalankan ibadah puasa seharian penuh.

Selain kaya gizi, olahan daging sapi juga sangat lezat, sehingga kamu akan lebih bersemangat dalam menjalankan ibadah puasa. Yuk, intip deretan olahan daging sapi untuk sahur berikut ini!

1. Telur Dadar Daging Cincang

5 Olahan Daging Sapi untuk Menu Sahur, Puasa Jadi Lebih BerenergiOlahan Daging Sapi untuk Sahur (yummy.co.id)

Bahan utama:

  1. 4 butir telur ayam
  2. 4 sdm air (tambah sedikit garam)
  3. 3 sdm margarin

Bahan isian:

  1. 100 gram daging sapi cincang
  2. 1 cangkir santan
  3. 1 batang daun bawang (iris halus)

Bahan bumbu halus:

  1. 1 sdm ketumbar
  2. 2 butir bawang merah
  3. 1 siung bawang putih
  4. 1 potong kunyit
  5. 1 buah cabai merah

Cara membuat:

  1. Haluskan semua bahan bumbu halus, bisa menggunakan blender atau diulek.
  2. Tumis bumbu halus menggunakan satu sendok makan margarin hingga harum.
  3. Masukkan daging cincang dan irisan daun bawang, aduk-aduk, lalu tuangkan santan. Aduk-aduk kembali sampai kering.
  4. Kocok telur dengan garam dan air. Dadar tipis dan tambahkan dengan tumisan daging cincang sebagai isiannya.
  5. Lipat menjadi tiga lipatan, balik, lalu biarkan sebentar sampai sedikit gosong.
  6. Angkat dan sajikan telur dadar daging cincang.

2. Tumis Daging Cabai Hijau

5 Olahan Daging Sapi untuk Menu Sahur, Puasa Jadi Lebih BerenergiOlahan Daging Sapi untuk Sahur (instagram.com/lilyedwi75)

Bahan utama:

  1. 500 gram daging sapi (potong-potong, rebus, lalu tiriskan)
  2. 1 sdm saus tiram
  3. 2 lembar daun salam
  4. 2 lembar daun jeruk
  5. 2 ruas jahe (geprek)
  6. 2 ruas lengkuas (geprek)
  7. 1 batang serai (geprek)
  8. garam secukupnya
  9. gula merah secukupnya
  10. air rebusan daging secukupnya
  11. minyak goreng secukupnya

Bahan bumbu halus:

  1. 20 buah cabai hijau besar
  2. 2 buah bawang putih
  3. 4 buah bawang merah
  4. 2 buah kemiri
  5. 1 buah tomat hijau

Cara membuat:

  1. Haluskan semua bahan bumbu halus, bisa menggunakan blender atau diulek.
  2. Panaskan minyak goreng secukupnya, lalu goreng daging sebentar saja. Tiriskan.
  3. Tumis bumbu halus hingga harum. Lalu masukkan daun salam, daun jeruk, lengkuas, jahe, dan serai. Aduk hingga merata.
  4. Masukkan daging sapi yang tadi sudah digoreng. Tambahkan air kaldu, dan aduk hingga merata.
  5. Masukkan garam, gula merah, dan saus tiram sesuai selera. Aduk kembali hingga bumbu meresap, dan koreksi rasanya.
  6. Tumis daging cabai hijau siap dinikmati.

3. Tumis Daging Teriyaki

5 Olahan Daging Sapi untuk Menu Sahur, Puasa Jadi Lebih BerenergiOlahan Daging Sapi untuk Sahur (slimmingeats.com)

Bahan-bahan:

  1. 250 gram daging sapi (potong tipis-tipis secara melintang)
  2. 1 buah bawang bombay (potong tipis-tipis)
  3. 1 ruas jahe (geprek)
  4. 4 siung bawang putih (cincang halus)
  5. 3 sdm kecap asin
  6. 1 sdt merica bubuk
  7. 2 sdm gula pasir
  8. 1 sdt kaldu bubuk
  9. 1 sdm tepung maizena (larutkan dengan air)
  10. minyak goreng secukupnya
  11. air secukupnya

Cara membuat:

  1. Siapkan wadah, lalu campur daging sapi, kecap asin, bawang putih, merica bubuk, dan jahe. Diamkan beberapa saat hingga bumbu meresap.
  2. Panaskan minyak goreng secukupnya di wajan, lalu tumis bawang bombay hingga harum.
  3. Masukkan daging sapi sekaligus dengan bumbu marinasinya, lalu aduk hingga rata.
  4. Masukkan air, kaldu bubuk, gula, dan garam. Masak hingga daging empuk.
  5. Terakhir, masukkan maizena untuk mengentalkan bumbu. Setelah matang dan tercampur rata, lalu angkat.
  6. Tumis daging teriyaki siap disajikan.

Baca Juga: 8 Olahan Daging Sapi yang Punya Umur Simpan Panjang

4. Perkedel Kentang Daging

5 Olahan Daging Sapi untuk Menu Sahur, Puasa Jadi Lebih BerenergiOlahan Daging Sapi untuk Sahur (instagram.com/chinmsl)

Bahan utama:

  1. 2 kg kentang (iris tipis)
  2. 250 gram daging giling
  3. 2 butir telur
  4. garam secukupnya
  5. penyedap rasa secukupnya
  6. gula secukupnya
  7. lada secukupnya
  8. minyak goreng secukupnya

Bahan bumbu halus:

  1. 6 siung bawang merah
  2. 3 siung bawang putih

Cara membuat:

  1. Haluskan semua bahan bumbu halus, bisa menggunakan blender atau diulek.
  2. Panaskan minyak goreng, lalu goreng kentang dan haluskan hingga halus merata.
  3. Panaskan lagi sedikit minyak goreng, lalu tumis bumbu halus hingga harum.
  4. Tambahkan daging hingga berubah warna. Masukan garam, gula, penyedap rasa, dan lada sesuai selera.
  5. Campurkan kentang dengan daging tumis, lalu tambahkan putih telur. Aduk sampai merata dan koreksi rasanya. Setelah tercampur rata, bentuk bulat pipih atau sesuai selera.
  6. Kocok kuning telur, lalu celupkan adonan perkedel ke dalam kuning telur. Goreng hingga kuning keemasan.
  7. Perkedel kentang daging siap dinikmati.

5. Semur Daging

5 Olahan Daging Sapi untuk Menu Sahur, Puasa Jadi Lebih BerenergiOlahan Daging Sapi untuk Sahur (asianfoodnetwork.com)

Bahan utama:

  1. 250 gram daging sapi (potong-potong)
  2. 2 buah kentang ukuran sedang (potong dadu)
  3. 1/2 buah tomat (potong-potong)
  4. 1 ruas jahe (memarkan)
  5. 1 lembar daun salam
  6. 5 sdm kecap manis
  7. gula merah secukupnya
  8. gula pasir secukupnya
  9. garam secukupnya
  10. lada secukupnya
  11. kayu manis bubuk secukupnya
  12. air secukupnya
  13. minyak goreng secukupnya 

Bahan bumbu halus:

  1. 3 siung bawang putih
  2. 5 butir bawang merah
  3. 2 buah cabai merah (buang bijinya)

Cara membuat:

  1. Haluskan semua bahan bumbu halus, bisa menggunakan blender atau diulek.
  2. Panaskan minyak goreng secukupnya menggunakan wajan. Masukkan bumbu halus, daun salam, dan jahe. Tumis semuanya hingga harum.
  3. Masukkan potongan daging, lalu aduk-aduk hingga dagingnya berubah warna.
  4. Masukkan kentang, lalu aduk kembali dengan bumbu hingga tercampur merata.
  5. Masukkan air hingga merendam daging dan kentang.
  6. Masukkan pula kecap manis, kayu manis bubuk, lada, gula merah, gula pasir, dan garam. Aduk hingga tercampur merata.
  7. Tutup wajan, lalu kecilkan api. Masak hingga daging empuk dan air meresap ke dalam daging.
  8. Sajikan semur daging.

Nah, itu tadi rekomendasi resep olahan daging sapi untuk menu sahur. Puasa jadi lebih semangat, deh!

Baca Juga: 10 Cara Mengiris Daging Sapi untuk BBQ ala Korea, Gampang Banget!

yummy-banner

Topik:

  • Dewi Suci Rahayu

Berita Terkini Lainnya