Comscore Tracker

5 Resep Jus Wortel Enak yang Baik Untuk Kesehatan

Biar dapetin manfaatnya yang maksimal

Jus wortel mempunyai banyak manfaat yaitu kandungan betakaroten dan lutein yang dapat meningkatkan kesehatan mata, membersihkan jerawat, melawan anemia, asma, sembelit, susah buang air besar, dan lainnya. Nah, berikut empat cara membuat jus wortel enak yang baik untuk kesehatan.

1. Jus wortel campur jeruk

5 Resep Jus Wortel Enak yang Baik Untuk Kesehatanimages.unsplash.com/Iklan Rinck

Bahan-bahan :

  • jus wortel jeruk
  • 200 gram wortel
  • 100 ml air matang
  • 4 buah jeruk manis
  • Gula pasir secukupnya (jika kurang manis)
  • Es batu secukupnya

Cara membuat jus wortel jeruk :

  1. Cuci wortel hingga bersih, kemudian kupas dan potong menyerupai dadu.
  2. Belah jeruk manis dan ambil airnya.
  3. Masukkan wortel, air, serta gula ke dalam blender. Haluskan.
  4. Tambahkan air jeruk lalu aduk sampai rata.
  5. Tuang ke dalam gelas saji, lalu tambahkan es batu secukupnya (opsional/sesuai selera)
  6. Sajikan untuk dua gelas.

2. Smoothie wortel campur jahe

5 Resep Jus Wortel Enak yang Baik Untuk Kesehatanunsplash.com/Le Creuset

Bahan-bahan :

  • smoothie wortel campur jahe
  • 1 buah pisang ambon
  • 5 wortel segar
  • 1/2 gelas yogurt plain
  • 3/4 cm jahe
  • 1 gelas es batu

Cara membuat smoothie wortel campur jahe :

  1. Cuci bersih wortel
  2. Haluskan wortel menggunakan 8blender kemudian tuang ke wadah.
  3. Potong pisang kecil-kecil, kemudian kupas kulit jahe dan cincang halus.
  4. Masukkan semua bahan ke dalam blender, termasuk jus wortel yang telah dibuat sebelumnya
  5. Tambahkan es batu secukupnya (sesuai selera)
  6. Sajikan selagi dingin

Baca Juga: Girls, Ini Lho Ternyata 6 Manfaat Jus Wortel untuk Kecantikan

3. Jus wortel susu

5 Resep Jus Wortel Enak yang Baik Untuk Kesehatanunsplash.com/Dana DeVolk

Bahan-bahan :

  • 200 g wortel segar
  • 100 ml susu rendah lemak
  • Potongan es batu secukupnya

Cara membuat jus wortel susu:

  1. Ambil sari wortel menggunakan juice extractor.
  2. Jika menggunakan blender, tambahkan sedikit air kemudian blender hingga halus. Saring jus untuk memisahkan ampas dan sarinya.
  3. Campur sari wortel dengan susu secukupnya (sesuai selera), kemudian aduk rata
  4. Sajikan jus dengan potongan es batu secukupnya supaya lebih segar

4. Jus wortel dan jeruk nipis

5 Resep Jus Wortel Enak yang Baik Untuk Kesehatanunsplash.com/amoon ra

Bahan-bahan

  • wortel
  • 3 buah jeruk manis
  • Gula pasir secukupnya
  • Air matang secukupnya
  • Es batu (jika ingin diminum secara dingin)

Langkah langkahnya:

  1. Cuci wortel hingga bersih. Lalu kupas kemudian potong dadu
  2. Lalu anda bisa membelah jeruk untuk kemudian diperas airnya
  3. Masukkan wortel, gula dan air ke dalam blender lalu blender bahan- bahan tersebut hingga menjadi halus
  4. Tambahkan air jeruk dari jeruk yang sudah diperas sebelumnya lalu aduk secara rata
  5. Tuangkan ke dalam gelas lalu tambahkan es batu secukupnya

5. Jus wortel campur sayuran

5 Resep Jus Wortel Enak yang Baik Untuk Kesehatanunsplash.com/YAITU

Bahan-bahan :

  • 4 buah wortel
  • Sayuran apa saja (sesuai selera)
  • 6 lembar daun seledri
  • Segenggam peterseli
  • Air secukupnya

Cara membuat jus wortel campur buah dan sayur :

  1. Kupas kulitnya, dan cuci hingga bersih semua bahan
  2. Masukkan semua bahan (sayur, wortel, gula, air) ke dalam blender dan proses hingga lembut.
  3. Saring dan tuang ke dalam gelas.
  4. Sajikan segera.

Nah, itulah 5 cara membuat jus wortel yang baik untuk kesehatan. Selamat mencoba dan rasakan kesegarannnya.

Baca Juga: 5 Panduan Membeli dan Menyimpan Wortel Agar Kesegarannya Lebih Awet

Ristyk bana Photo Verified Writer Ristyk bana

FLC 2K17 Chemistry FST Undana

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

yummy-banner

Topic:

  • Merry Wulan

Berita Terkini Lainnya