Resep Jus Buah dan Sayur ala Dewi Hughes, Cocok untuk Menu Diet
ilustrasi jus sayur (pexels.com/Rawpixel.com)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dewi Hughes dulu dikenal sebagai presenter di berbagai acara populer Tanah Air. Setelah tidak aktif di dunia hiburan, perempuan asal Bali ini menjadi seorang certified hypnotherapist. Ia pun kerap membagikan tips hidup sehat, termasuk diet menurunkan berat badan.
Hughes pernah memiliki berat badan mencapai 150 kilogram. Ia kemudian menjalani proses diet, hipnoterapi, dan penataan ulang pola berpikir yang membuat berat badannya turun menjadi 59 kilogram hanya dalam waktu 15 bulan.
Diet tersebut dilakukan tanpa obat sama sekali. Ia mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Salah satunya dengan cara rutin mengonsumsi jus sayur dan buah yang membuatnya awet kenyang dan daya tahan tubuh terjaga.
Kamu penasaran terbuat dari apa jus tersebut? Simak resep jus buah dan sayur ala Dewi Hughes di bawah ini, yuk!
Bahan Jus Buah dan Sayur ala Dewi Hughes
ilustrasi jus sayur sehat (pexels.com/Mikhail Nilov)- 1/4 buah semangka kuning
- 10 tangkai daun katuk, serut daunnya
- 1/2 buah nanas
- 1/2-1 buah lemon lokal, peras airnya
- 1 buah markisa
- es batu secukupnya
Cara Membuat
- Bersihkan semua buah-buahan dan daun katuk dengan air mengalir. Kemudian, bilas dengan air matang. Tiriskan.
- Kupas buah semangka dan nanas, lalu potong kecil.
- Siapkan juicer. Masukkan daun katuk terlebih dahulu ke dalamnya.
- Tambahkan semangka kuning, nanas, dan perasan air jeruk nipis.
- Siapkan gelas. Tata es batu dan biji markisa di dalamnya, lalu tuang jus buah dan sayur.
- Jus buah dan sayur siap disajikan.
Baca Juga: Menu Diet Tiffany Plate yang Lagi Viral, Intip Menu Makanannya!
Tips Membuat
- Pastikan buah-buahan dan sayur yang digunakan untuk membuat jus ini dalam keadaan segar dan tidak busuk, sehingga hasilnya maksimal untuk kesehatan.
- Kalau tidak ada semangka, kamu bisa menggantinya dengan mentimun segar.
- Usahakan menggunakan juicer dalam pembuatan jus ini, karena buah-buahan yang digunakan didominasi buah berair berair.
Dengan takaran di atas, kamu bisa menghasilkan sekitar 600 ml jus atau 2-3 gelas saji. Estimasi waktu pembuatannya pun tidak sampai 30 menit.
Sekarang kamu sudah tahu resep jus buah dan sayur ala Dewi Hughes yang menjadi salah satu rahasianya menurunkan berat badan sebanyak 90 kg dalam waktu 15 bulan. Selain mengontrol pola makan, tentunya harus diiringi dengan pola pikir yang baik, ya!
Baca Juga: 5 Resep Diet Sehat ala Yulia Baltschun, Ampuh Usir Perut Buncit
Berita Terkini Lainnya
