7 Resep Jus Buah dan Sayur untuk Diet, Cara Nikmat untuk Hidup Sehat

Bahan-bahan:

1. 100 gram wortel
2. 100 gram tomat
3. 100 gram mangga
4. 150 ml air
5. es batu secukupnya 

Cara membuat: 

1. Siapkan wortel, tomat, dan mangga, lalu potong-potong.
2. Kemudian, masukkan semua bahan ke dalam blender.
3. Tambahin sedikit air dan es batu, lalu blender kembali hingga halus.
4. Setelah menjadi jus, tuangkan ke dalam gelas.
5. Jus wortel tomat mangga siap disajikan. 

Bahan-bahan:

1. 1 ikat kemangi
2. 3 sdm sawi hijau
3. 1 mangkuk kecil semangka
4. 100 ml air dingin

Cara membuat: 

1. Masukkan kemangi, sawi hijau, dan semangka ke dalam blender. 
2. Kemudian blender hingga halus, lalu tambahkan air dingin. 
3. Setelah itu, saring dan pindahkan ke dalam gelas. 
4. Jus kemangi sawi semangka siap disajikan. 

Bahan-bahan:

1. 3 batang seledri, iris
2. 1 buah naga, potong kecil
3. 1 batang wortel, potong
4. 10 batang daun mint, potong kecil
5. 1/2 buah bit, parut halus

Cara membuat: 

1. Campurkan semua bahan yang sudah dipotong-potong, kecuali buah naga.
2. Haluskan dengan blender dan saring.
3. Campurkan air sayuran dengan buah naga, lalu blender kembali hingga halus.
4. Jus naga sayur siap disajikan. 

Bahan-bahan:

1. 2 sdm daging buah sirsak
2. 2 potong buah nanas
3. 1 lembar daun kale
4. 2 lembar daun sawi caisim
5. 1 sdm madu
6. air secukupnya

Cara membuat: 

1. Bersihkan semua bahan, lalu cuci hingga bersih.
2. Ambil daun kale dan daun sawi, lalu blender dengan sirsak.
3. Tambahkan madu, kemudian proses hingga halus.
4. Jus hijau daun siap disajikan. 

Bahan-bahan:

1. 1 batang brokoli kecil
2. 1 buah apel, potong
3. 1 buah jeruk nipis
4. air kelapa secukupnya

Cara membuat: 

1. Potong batang brokoli, ambil bunganya saja.
2. Haluskan apel dengan blender, lalu tambahkan air jeruk nipis dan air kelapa.
3. Haluskan kembali hingga semua bahan tercampur rata. 
4. Jus brokoli apel siap disajikan. 

Bahan-bahan:

1. 1 buah pear, potong
2. 1 buah jeruk nipis
3. 1 ikat daun bayam ukuran kecil
4. 1 sdm madu
5.  air secukupnya

Cara membuat: 

1. Cuci daun bayam dan rendam sebentar dengan air garam.
2. Campur dengan air peras jeruk nipis, lalu campur dengan air dan madu.
3. Blender semua bahan hingga tercampur rata.
4. Jus bayam jeruk nipis pear siap disajikan. 

Bahan-bahan:

1. 1 buah mentimun, potong
2. buah pepaya secukupnya, potong
3. 1 buah jeruk peras
4. air matang secukupnya

Cara membuat: 

1. Di dalam blender, campurkan mentimun dan pepaya.
2. Tambahkan air jeruk peras dan air matang.
3. Proses dengan blender hingga tercampur rata.
4. Jus tiparuk siap disajikan.

Itu dia kumpulan resep jus buah dan sayur yang bisa kamu coba di rumah. Mulai dari wortel, sayuran hijau, hingga buah berwarna pekat ada. Hari ini mau bikin jus yang mana?