Resep Ramuan Daun Mint untuk Meredakan Sakit Tenggorokan
Daun mint kerap digunakan sebagai campuran beragam minuman atau garnish (penghias) makanan. Tahukah kamu kalau dari segi kesehatan, daun ini memiliki banyak khasiat?
Salah satunya mengatasi sakit tenggorokan. Bahan-bahan dan cara pembuatannya pun sangat mudah, hanya memerlukan daun mint dan air.
Kementerian Kesehatan bahkan memberikan panduan pembuatan ramuan tersebut melalui Keputusan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor HK.01.07/MENKES/187/2017 tentang Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI).
Penasaran bagaimana cara membuat dan dosisnya? Simak resep ramuan daun mint untuk mengatasi sakit tenggorokan di bawah ini, yuk!
Bahan Ramuan Daun Mint
3 gram daun mint
2 gelas air
Cara Membuat
Siangi atau potong daun mint dan pisahkan dengan batangnya.
Cuci bersih daun mint dengan air mengalir, lalu tiriskan atau lap dengan tisu dapur.
Siapkan panci. Tuang dua gelas air dan masukkan daun mint ke dalamnya.
Rebus ramuan selama 10-25 menit atau kira-kira takarannya menjadi satu gelas air. Matikan api.
Angkat panci dan saring ramuan. Biarkan uap panasnya hilang dan agak dingin.
Ramuan daun mint siap diminum untuk meredakan sakit tenggorokan.
Tips Membuat
Pastikan daun mint yang digunakan dalam keadaan segar. Ciri-cirinya berbentuk bulat dan lonjong seperti telur, tapi pinggirannya bergerigi kasar dan tidak rata. Selain itu, ujungnya runcing, permukaan atasnya berbulu, dam warnanya hijau tua.
Hindari menggunakan daun mint yang berwarna kecokelatan. Hal ini menandakan daun tersebut sudah tua dan layu, sehingga khasiatnya juga akan berkurang.
Selesai dibuat, langsung minum ramuan ini sampai habis. Kamu bisa membuatnya lagi jika tenggorokan masih sakit, tetapi dosis maksimalnya adalah tiga gelas per hari.
Wanita hamil, bayi, anak-anak, penderita jantung, batu empedu, dan alergi sebaiknya tidak meminum ramuan ini, karena efek sampingnya cukup berbahaya. Di antaranya seperti denyut jantung menjadi lambat, reaksi alergi terhadap menthol, dan iritasi kulit (ruam, gatal-gatal, luka bakar, dan dermatitis).
Demikian resep ramuan daun mint untuk meredakan sakit tenggorokan. Simpel banget, kan? Kamu hanya perlu dua bahan saja untuk membuatnya.
Dengan takaran di atas, kamu bisa menghasilkan satu gelas ramuan daun mint dan estimasi waktu pembuatannya kurang dari 20 menit. Selamat mencoba!