Comscore Tracker

5 Resep MPASI 7 Bulan, Rasanya Enak dan Gizinya Terpenuhi

Biar si kecil lahap makannya

Memasuki usia 7 bulan adalah saat yang tepat untuk mengenalkan makanan padat kepada sang bayi. Ada beberapa olahan MPASI yang bisa dikenalkan, misalnya bubur beras atau buah.

Pemilihan makanan yang tepat tentu akan membuat si kecil tumbuh dengan baik. Sesi makan pun jadi lahap.

Kali ini IDN Times akan berbagi resep MPASI 7 bulan. Simak selengkapnya di bawah ini ya!

1. Bubur kentang wortel

5 Resep MPASI 7 Bulan, Rasanya Enak dan Gizinya Terpenuhiunsplash.com/marcosramirez_x

Bahan-bahan:

  • 2 sendok makan beras putih
  • 1 buah wortel
  • 1 buah kentang
  • 2 gelas air mineral
  • garam secukupnya

Cara membuat:

  1. Cuci bersih beras putih.
  2. Kupas kulit wortel dan buang bagian pangkal maupun ujungnya. Kupas juga kulit kentang hingga menyisakan dagingnya saja. Potong kecil-kecil keduanya.
  3. Masukkan beras putih, wortel, kentang dan air mineral ke slow cooker.
  4. Biarkan beberapa saat lalu tumbuk bubur yang telah matang hingga teksturnya lebih lembut dan mengental.
  5. Tuang sedikit garam, aduk hingga merata dan sajikan.

2. Bubur labu kuning

5 Resep MPASI 7 Bulan, Rasanya Enak dan Gizinya Terpenuhiunsplash.com/yuliachinato

Bahan-bahan:

  • 50 gram labu kuning
  • 30 ml ASI atau susu formula.

Cara membuat:

  1. Kupas labu kuning dan potong kecil berbentuk kotak-kotak. Rebus hingga lunak dan tiriskan.
  2. Haluskan menggunakan food processor hingga lembut.
  3. Tambahkan ASI atau susu formula yang sudah dilarutkan.
  4. Aduk bubur hingga merata dan siap disajikan untuk si kecil.

3. Puree jagung manis, tahu dan telur

5 Resep MPASI 7 Bulan, Rasanya Enak dan Gizinya Terpenuhiunsplash.com/phienix_han

Bahan-bahan:

  • 30 gram jagung manis pipil
  • 15 gram tahu putih
  • 25 gram telur
  • 1 siung bawang putih

Cara membuat:

  1. Rebus telur hingga matang, kupas dan sisihkan. Timbang dan gunakan 25 gram saja.
  2. Kukus tahu dan jagung manis pipil.
  3. Potong halus atau tumis bawang putih.
  4. Siapkan blender atau food processor, masukkan semua bahan ke dalamnya dan haluskan.
  5. Jika sudah lembut, saring dan sajikan.

Baca Juga: 6 Tips Memberikan Jus Buah untuk Bayi, Alternatif MPASI yang Sehat

4. Bubur hati ayam, brokoli dan edamame

5 Resep MPASI 7 Bulan, Rasanya Enak dan Gizinya Terpenuhiunsplash.com/curryandlove

Bahan-bahan:

  • 3 sendok makan nasi putih
  • 1 potong hati ayam
  • 15 gram brokoli
  • 10 gram edamame
  • 1 siung bawang putih

Cara membuat:

  1. Rebus nasi putih hingga teksturnya menjadi bubur yang lembut, lalu sisihkan.
  2. Kukus edamame, brokoli, dan hati ayam.
  3. Tumis bawang putih hingga lembut.
  4. Blender atau haluskan edamame, brokoli, hati ayam, dan bawang putih menggunakan food processor hingga teksturnya sangat lembut.
  5. Jika sudah, sajikan bersama bubur yang telah disaring. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.

5. Bubur telur puyuh, brokoli, dan tomat

5 Resep MPASI 7 Bulan, Rasanya Enak dan Gizinya Terpenuhiunsplash.com/louishansel

Bahan-bahan:

  • 1 centong nasi putih
  • 4 butir telur puyuh 
  • 20 gram brokoli
  • 1/2 buah tomat
  • garam secukupnya

Cara membuat:

  1. Potong kecil-kecil brokoli dan tomat.
  2. Rebus nasi putih hingga berubah tekstur menjadi bubur yang lembut.
  3. Setelah mendidih, masukkan telur puyuh beserta potongan brokoli dan tomat ke panci yang masih merebus bubur.
  4. Tambahkan garam secukupnya dan aduk-aduk hingga tercampur rata.
  5. Siapkan saringan dan tumbuk bubur hingga halus. Sajikan untuk si kecil.

Itulah resep-resep MPASI untuk bayi usia 7 bulan. Rasanya enak, gizinya pun terpenuhi. Semoga si kecil jadi doyan makan ya!  

Baca Juga: 7 Resep MPASI untuk Bayi di Atas 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Lebih Sehat

yummy-banner

Topic:

  • Dewi Suci R.

Berita Terkini Lainnya